L; ajo blanco, супа с нула калории Блогът

Ajo blanco, понякога наричан бяло гаспачо, е супа от андалуски произход, сервирана студена, състояща се главно от бадеми, галета и чесън. Ако ajo blanco е по-калоричен от всеки друг гаспачо, това е и много интересно ястие от хранителна гледна точка. Така че банко за аджо бланко !

Колко калории в това бяло гаспачо ?

Тази супа съдържа основно бадеми и остарял бял хляб. Знаем, че бадемите са доста калорични, но купа съдържа само около 50 грама бадеми и около 20 грама хляб.

Това са двете най-калорични съставки. Ако добавите чесън, зехтин и оцетът, получаваме около 400 kcal на човек, което представлява 20% от дневния калориен прием за мъж и 30% за жена средно.

Следователно това е разумно въвеждане по отношение на калориите, но не бива да се злоупотребява с риск от издигане на стрелката на кантара.

Доказани ползи по време на диета

Този студен стартер осигурява благодарение на бадемите повишено чувство за пълнота, което може да представлява интерес при търсене на загуба на тегло. От друга страна, този сушен плод помага за добър транзит, което винаги е страхотно нещо по време на фазата на изтъняване.

---