L; айкидо - онлайн онлайн

актуализирано от The Online Team на 02/10/2014

бойно изкуство

Японско бойно изкуство, айкидо е много повече от спорт. Открийте предимствата му и някои основни правила, за да го практикувате добре.

Айкидо, ненасилствено бойно изкуство

Айкидо има определена етимология: "Aï" означава съюз, обединение и хармония, "Ki" жизнената енергия и "Направете" начина, перспективата или изследването. Следователно това е бойно изкуство, основано на принципа на самозащита на английски. Целта на играча е да успее да накара агресора да хвърли оръжията си, като същевременно запази целостта си. Айкидо не е като състезание. По-скоро това е роля за развитие на взаимопомощта.

Фазите на айкидо практиката

Този спорт се практикува отчасти стоящ или коленичил. Играчът или айкидока използва техники на проекции и обездвижвания пред един или повече партньори, които могат да бъдат въоръжени. За да стигнете до степента на черния колан, е необходимо да преминете шест градуса, наречени Кю и които съответстват на съответните цветове на коланите на карате или джудо. След това, след като черният колан е придобит, следните степени са Дан.

Аутфитът се състои от бяло кимоно или кейкоги, колан или Оби. Той е заменен от Hakama, традиционна японска дреха от определено достигнато ниво.

Тренировката се провежда на три етапа: първо трябва да се подготвите психически и физически. Тази фаза е доста кратка. След това идва стъпката на работа върху техниките и накрая връщането към спокойствието, което се прави толкова бързо.