Кутията за обяд Auchan Leuville-sur-Orge Кулинарна работилница Деца готвят
Върна се в училище .
Край на безделието, място за покупки в училище, ние се организираме да бъдем ефективни, да не губим време.
В сряда, 11 септември, проведохме уъркшопове с децата в магазина Auchan в Leuville-sur-Orge.
Темата, ОБЯДНАТА КУТИЯ. Ние караме на детските площадки със супер закуската му. Гурме и здрави, децата бяха във възторг.
За балансирана закуска са ви необходими: млечен продукт, плод и запас от захар, които да дадат тласък и да продължат до лягане.
Muriel & Jessica приготви с децата палачинки с бадемово мляко, придружени от шоколадовия му сос.
Бадемовото мляко се използва като конвенционалното мляко; може да се яде студено или варено, позволява разнообразни рецепти. Това е добра алтернатива на животинското мляко.
Бадемово мляко в 7 точки
# 1 Много нискокалорична напитка
# 2 без лактоза
# 3 100% зеленчук
# 4 Мазнини с добро качество
# 5 нисък гликемичен индекс
# 6 Без холестерол
# 7 По-лесно смилаемо от кравето мляко
Бадемовото мляко (без добавки) е изпълнено с предимства благодарение на "добрите" мазнини, които защитават здравето на сърцето, витамин Е, отличен антиоксидант и ниското съдържание на въглехидрати, което помага да се контролира нивото на захарта в организма. Кръвта.
Той също така осигурява витамини D и A, протеини, омега 6, цинк, калций, желязо, магнезий и калий.
В кутията за обяд има .
Сезонно смути от пресни плодове. Добър начин да осигурите на децата по 5 плода и зеленчука на ден.
Има и противоотпадъчно действие, като се използват набодени или леко презрели плодове. Ние не изхвърляме, ние се трансформираме!
Смути: Праскови, Мирабел и банани.
5 до 6 Mirabelles
Смесваме всичко в блендер, след като се погрижим да обелим плодовете. Пребройте до 5, че е готово 🙂 Добавете повече или по-малко вода според вашите предпочитания.
Заменяйки водата с мляко и кисело мляко, ние превръщаме смутито в млечен шейк ... Това зависи от вас ...
Палачинки с бадемово мляко:
250г бадемово мляко.
Смесете яйцето и бадемовото мляко, оставете настрана.
Смесете сухите съставки и добавяйте течната смес, докато ходите, докато получите хомогенна паста.
Масло или олио си тиган за палачинки, гответе за няколко минути от всяка страна.
А за удоволствието? Шоколадов сос. Без разпространение, но истинският вкус на шоколад, за да възпита вкусовите рецептори на нашите най-малки.