Кускус с печени зеленчуци (336Kcal) LIGHT TO ME
Кус-кусът, много хора го свързват с прекалено богата храна, докато напротив, той е много балансиран: зеленчуци, месо и нишесте с грис. Ето защо предлагам малко по-оригинален вариант, като изпечете малките зеленчуци, като същевременно запазите основата на кускус и ограничите липидите.
Метод на Laïtoumi = 0 CookHelp/човек: обед или вечер (от предварителната фаза)
WW Smartpoints = 2 SP/човек (300gr)
Propoint WW = 9 точки/човек (300gr)
Flexipoint WW = 6 точки/човек (300gr)
Диета на Дюкан: Conso и Stab
Калорийна маса (на 100 гр)
| Обща сума | 112,05 ккал | 1,89 g | 8,51 g | 15,36 g |
Съставките (за 8 до 12 души или 336Kcal/човек):
-1 глава лук
-2 скилидки чесън
-4 моркова
-2 ряпа
-2 червени чушки