Курсове преди раждането - GFO Kliniken Troisdorf
Курсове за жени, а също и за двойки
Тя варира от класическите курсове за подготовка за раждане до акупунктура, водна аеробика, интензивни курсове, курсове за грижа за бебето и йога до африкански танци за бременни жени. Дихателните упражнения, релаксация, осъзнаване на тялото, гимнастика, упражнения за тазовото дъно, масажи и не на последно място дискусии и информация за бременност, раждане, пуерпериум и новородени помагат на бременните жени и бъдещите родители да се подготвят оптимално за раждането на детето си.
Също като интензивен курс
Фокусът на тези курсове е върху упражненията, които правят часовете в родилната зала и самото раждане по-лесно и по-кратко. Този курс е подходящ и за опресняване на двойки, които вече са родители, както и на двойки, за които не е възможно да се подготвят за раждане в продължение на няколко седмици.
Курсове за братя и сестри
В този курс децата от 4-годишна възраст са подготвени за идващото време с братята и сестрите по подходящ за възрастта и игрив начин. Ако е възможно, ще посетим зала за доставка в края. В края на 1,5-часовата среща децата получават „диплом на брат и сестра“.
Грижи за бебета
Първите няколко седмици с малкото бебе често са по-вълнуващи от очакваното. Толкова малки същества - толкова големи нужди - толкова много въпроси. За да се подготви за живота с бебето, този курс се занимава интензивно за първи път след раждането.
Бременни плуване
Самостоятелен курс с единици, които се надграждат един върху друг. Съдържанието се състои от упражнения за подобряване на фитнеса. Участниците учат и техники за дишане и релаксация. Курсът помага за намаляване на страха от раждане и противодейства на проблемите с гърба и съня. Позициите на раждане се тестват в лекотата на водата. Участието е възможно по всяко време, независимо от гестационната възраст.
Йога по време на бременност
Упражненията и физическата активност са особено важни по време на бременност, тъй като гръбначният стълб и тазовото дъно са подложени на натоварвания над средното. Фитнесът по време на бременност цели да подкрепи цялостно здравето на майката и детето и да се подготви физически за раждането. Йогата допринася чрез нежни физически упражнения и съзнателни дихателни техники за факта, че се развиват повече сила, баланс и физическо благосъстояние.