Курс за йога за начинаещи - с поредица от домашни упражнения ❁
Научете серия от асани стъпка по стъпка, за да започнете да практикувате йога у дома!
Новост!
Стартираме нов курс за начинаещи на открито всеки петък от 17:00! Темата на курса е структурирана по такъв начин, че можете да се присъедините по всяко време, а честотата на участие е произволна.
Каква е целта?
В уроците изграждаме упражнение, което може да се направи безопасно за всеки у дома, научаваме асани за начинаещи, които можем да задълбочим допълнително според собственото си темпо, според нуждите си. Също така правим оловни упражнения и сурогатни пози. За учебната програма ще има и бележка.
Преминаваме през поредица асани и приемаме заместители, въведения или евентуално по-усъвършенствани версии на определени асани според текущия състав на групата.
КОЙТО ПРЕПОРЪЧИ КУРСА?
Ако сте напълно начинаещ, ще искате да научите за йога и да научите основите със сигурно темпо, след което можете да практикувате наученото в клас у дома. Ако не сте напълно начинаещ, но искате да задълбочите основните си познания по йога практика. Ако сте начинаещ и сте започнали йога няколко пъти, но нямате твърде много време да ходите на йога всеки ден, така че искате да практикувате и у дома, но никога не сте знаели как да започнете.
Ако просто искате да започнете да изграждате домашната си практика, можете да поставите основите на вашата редовна йога практика! Или просто искате да присъствате на йога с повече увереност. Или ако се интересувате от йога философия и имате няколко въпроса, които все още не сте успели да зададете на никого, защото не сте имали шанс.