KurDiet; Отслабване; Безжичен начин на живот; Онлайн бизнес проекти за всички
Обозначението диета идва от древногръцки и първоначално е бил използван в смисъла на "начин на живот"/"начин на живот". Дори и днес диетологията все още се занимава научно с "правилната" диета и начин на живот. (Уикипедия).
В немскоговорящите страни терминът описва определени диети и диети, които са предназначени или за наддаване или отслабване, или за лечение на заболявания. В англоговорящите страни под „диета“ се разбира ежедневната диета на човек, независимо от диетата, свързана с теглото или заболяването. В разговорно изражение терминът в Германия често се приравнява на редукционна диета (редукционна диета) за отслабване. Следователно това е синоним на диетата за отслабване. (Уикипедия)
Става очевидно, че терминът „диета“ или „диета“ се тълкува погрешно от заможното общество.
Мисля, че трябва да се върнем към това и да разгледаме храненето като цяло като цялостна концепция, като подход към живота и здравето. Вероятно разликата в това колко дълго ще живеете зависи от това колко тежите, какво заболяване ще получите и колко щастливи ще бъдете, зависи много от това, което ядете всеки ден.
Въпреки че терминът е избран от индустрията за отслабване, той няма нищо общо със загуба/наддаване. Думата като съществително няма нищо общо с това колко калории изяждате, колко прости или сложни въглехидрати има в чинията си или колко захар си наливате в себе си.
Диетата е точно това, което ядете през деня
Само една дума описва вашите редовни хранителни навици.
Например, някои култури имат диети, базирани на храните, които са им лесно достъпни. Най-известната е "Средиземноморската диета". По същество това е диета, която разчита на:
- Яжте много - зеленчуци, плодове, ядки, семена, бобови растения, картофи, пълнозърнести храни, морски дарове и зехтин
- Яжте от време на време - птици, яйца, сирене и кисело мляко.
- Яжте малко - червено месо.
Почти всеки регион в света има своя уникална диета. Те по своята същност не са нито добри, нито лоши и обикновено не допринасят за загуба на тегло или увеличаване на теглото. Променяйки какво и колко ядете, определено можете да направите положителни (и отрицателни) промени в тялото и здравето си .
Просто започнете - без значение каква е целта ви, помислете какви са добрите храни и какво трябва да зачеркнете списъка си за пазаруване (нездравословна храна)
След като зачеркнете цялата тази нездравословна храна от списъка си за пазаруване и вие спазвайте разумно здравословна диета/начин на живот (и моля, не забравяйте, че здравословното хранене не означава, че не трябва да пирувате с любимите си рецепти, а просто означава, че трябва да го правите по умерен начин) можете да започнете да правите ежедневни корекции въз основа на вашите дългосрочни цели.
След като направите това, Какво ядете в момента, контролирате, всичко е за, колко ти консумирайте.
Искате ли просто да се почувствате малко по-добре?
Дори ако сте доволни от теглото си, ако направите значителни промени в качеството на храната, която ядете всеки ден, най-вероятно ще искате поне да погледнете набързо дневния си калориен прием. Чистите, здравословни храни обикновено имат по-малко калории от преработените боклуци, така че оставете последните. Препоръчително е също така малко калибриране на размера или броя на вашите хранения.
Избягването е "не е готино", когато купувате хранителни стоки
Искате ли да свалите нежелани килограми?
Уверете се, че избягвате нежелана храна, започнете своята Пазаруване на хранителни стоки като професионалист, научете се да приготвяте храната си у дома и развийте воля, да ядете по-малко, отколкото сте свикнали. Ще успеете и ще доведете до по-добър, здравословен начин на живот, без да се налага да жертвате начина си на живот. Просто включете малко повече мозъка си, когато пазарувате.
Част от съдържанието се вижда само от регистрирани потребители/членове на общността. Ако вече сте се регистрирали, моля влезте. Новите потребители могат лесно да се регистрират по-долу. Регистрацията/членството в общността е напълно безплатна и без задължения! Елате в нашата WL общност с много добавена стойност и информация за „Независим живот и работа - по целия свят“