Купувайте спортни напитки За повече сила; Издръжливост nu3
Фитнес и спортните напитки се състоят от комбинация от вода, въглехидрати и минерали и се използват за компенсиране на загубата на течности и хранителни вещества по време на тренировка. Има изо и протеинови напитки, но също така и фитнес напитки във всяка форма за снабдяване с енергия, електролитен баланс и баланс на течностите след спорт за издръжливост или силова тренировка.
Какви фитнес напитки има и какво правят?
Спортните напитки са важна част от Спортно хранене и Фитнес диета. Те са функционални напитки, които ви подкрепят по време на тренировка чрез състава на техните съставки.
За Компенсация за загуби на течности и хранителни вещества след тренировка чрез изпотяване има спортни напитки с определени минерали и витамини. Минерали като магнезий, Калият, натрият или калцият са хранителни вещества, които се губят чрез потта и трябва да бъдат балансирани. Особено след интензивна тренировка е важно да замените течностите, загубени чрез изпотяване, в противен случай дехидратация, загуба на работоспособност и спазми, предизвикани от вас Хранителен дефицит, може да дойде.
Спортните напитки също могат да се използват като Доставчици на енергия са използвани. Има и спортни напитки с изключително висока енергийна плътност и бързо достъпни въглехидрати. Те помагат за поддържане на представянето в спортовете с дълга издръжливост. Маратонци, триатлонисти и велосипедисти са потребители на високоенергийни спортни напитки. А също и за твоя Тренировка за издръжливост високоенергийните спортни напитки са идеални.
За Тренировки с тежести и изграждане на мускули спортните напитки с високо съдържание на протеини са идеални. Поради високото съдържание на протеини, тези фитнес напитки ви помагат да отговорите на повишената нужда от протеин в насипни фази или фази на отслабване.
Независимо дали искате да създадете оптимални условия за тренировка, да подпомогнете изграждането на мускули или бърза регенерация след тренировка: В нашия магазин ние ви предлагаме подходящите спортни напитки за всички спортни нужди.
Изотонични напитки
Тези напитки са съставени по такъв начин, че тялото да усвоява бързо съдържащите се в тях хранителни вещества. Това е така, защото в тези минерални напитки съотношението на хранителни вещества и течности съответства на това на човешката кръв. Това улеснява преминаването на хранителните вещества през клетките и в метаболизма. Повечето хранителни вещества, които съдържа, са въглехидрати и минерали. Изо напитките са особено подходящи за спортове за издръжливост като колоездачни състезания, маратони или триатлони, защото изпотяването води до загуба на вода и хранителни вещества
Спортни напитки с електролити
За разлика от изо напитките, съотношението на хранителните вещества към течността в електролитните напитки не е задължително да е подобно на това на кръвта. Фокусът тук е върху минералния състав. Натрият, магнезият, калият и калцият са минералите, които се губят чрез изпотяване по време на тренировка и се добавят към този вид напитки. Това позволява бързо да се върне баланса на електролитния баланс в тялото.
Протеинови напитки
Тялото се нуждае от протеини за него Изграждане на мускули и разписка. Ето защо адекватният прием за силови тренировки, но и спортове за издръжливост е от съществено значение. A Протеинова напитка впечатлява с високото си съдържание на протеини, като същевременно съдържа малко захар, за да поддържа ниското съдържание на калории. Богатите на протеини спортни напитки са най-добри след тренировка, за да снабдите мускулите с допълнителен протеин.
Нискокалорични напитки за спортисти
Фитнес напитките се предлагат и като функционални напитки с малко калории. Спортните напитки често са без захар и без фруктоза. Нискокалоричните напитки в спорта служат за балансиране на течностите след изпотяване и са предназначени само за попълване на изгубените минерали. За всички спортисти, които не обичат сладките напитки, разбира се има и фитнес напитки без захар или подсладители.
Кога трябва да пия спортни напитки?
След вашите тренировки сте загубили много течности чрез изпотяване. Следователно, сега трябва да замените изгубените течности, в противен случай може да станете дехидратирани или с недостиг на хранителни вещества. Поради това е препоръчително да се пият около 250 ml течност на всеки 15 минути при продължително, изпотяване.
В много случаи обаче само водата не е достатъчна. Например, когато правите интензивни упражнения, около 1,2 g натрий се губят с всеки литър пот. Тъй като натрият участва в регулирането на водния баланс, понякога той е по-важен от другите минерали в спорта. Следователно напитките след тренировка трябва винаги да съдържат достатъчно минерали. Спортните лекари препоръчват да се консумират около 1,3 g натрий на литър течност, например чрез спортна напитка.
Какви видове спортни напитки има?
Можете да си купите много спортни напитки, готови за пиене. Спортните напитки могат лесно да бъдат прибрани и са бързо на ръка. Готовите за пиене спортни напитки се предлагат в бутилки или кутии, но също и като течни снимки за концентрирано усвояване на хранителните вещества. Спортните напитки под формата на ефервесцентни таблетки и спортни напитки на прах, които лесно се прибират и могат лесно да се приготвят с вода, са подходящи за пътуване. Сиропите за фитнес напитки като спортни напитки в концентрирана форма също са чудесна възможност за движение.
Спортните напитки се предлагат в много различни вкусове. Освежаващият лимон, ябълка, дървесен подложка, кървав портокал или череша са за тези, които го харесват плодово. Но има и спортни напитки с вкус на шоколад, ванилия или карамел. Изборът е голям и наистина има по нещо за всеки вкус. Купете вашите спортни напитки в магазина nu3 сега!