Купете силициеви силициеви капсули или таблетки nu3
Алтернативен правопис: силиций
В магазина nu3 ще намерите, наред с други неща, силициев диоксид или силициеви препарати, които съдържат микроелемента силиций. Силициевите продукти се използват главно за кожа, нокти, кости и съединителна тъкан. Такива препарати могат да играят важна роля, особено в напреднала възраст.
Какво е силиций?
Силицият е един от ултра-микроелементите, чиято концентрация в човешкия организъм е не повече от един микрограм (µg) на килограм телесно тегло. Той се намира в природата под формата на силикати и силициев диоксид и се намира във високи концентрации в тялото, особено в региони, съдържащи съединителна тъкан като кръвоносни съдове, сухожилия, кости и кожа. Концентрацията на силиций в кръвната плазма е относително постоянна при около 50 µg/dl.
След кислорода силицийът е най-често срещаният елемент. Той може да побере триста пъти теглото си във вода. Той се среща в почти всички наши органи и изпълнява различни функции там. Въпреки че броят на силициевите съединения е голям, има само няколко форми на силиций, които тялото може да използва добре.
Изисквания за силиций и препоръки за прием
Силицият играе роля в много жизненоважни процеси. Например, той активира клетъчния метаболизъм. Тъй като организмът не може сам да произвежда силиций, той трябва да бъде погълнат чрез храната. Понастоящем няма точни препоръки за прием на силиций. Въз основа на количеството отделен силиций, учените подозират, че около десет до 40 милиграма силиций трябва да се консумират с храна всеки ден.
Силиций в храната
Съдържащите се в храната силициеви съединения обикновено се абсорбират със степен на абсорбция 50 процента. От друга страна, само десет процента от слабо разтворимите или неразтворимите силикати се абсорбират в тялото. Освен това приемът на силиций се влияе от нивото на съдържанието на сурови фибри в храната. Хората, които ядат основно пълнозърнести продукти и зеленчуци и поради това консумират много сурови фибри, потенциално поемат повече силиций, отколкото хората, които консумират много продукти, направени от екстрактирани брашна и месо. Загуби могат да възникнат и при приготвянето и съхранението на храната.Тези фактори допринасят за факта, че силицият може да се абсорбира от храната по много различен начин и в някои случаи не толкова надеждно.
Силиций и силиций
Силицият се съдържа главно в растителни храни като зеленчуци и зърнени храни. Овесените ядки, спанакът, фурмите или бобът съдържат голямо количество силиций. Но водата съдържа и силиций. Комбинацията от силиций и вода се нарича силициев диоксид.
Богатите на силиций храни имат много високо съдържание на силициев диоксид. В допълнение към овес (595 mg/100 g), просо (500 mg/100 g) и ечемик (233 mg/100 g), картофите (200 mg/100 g) също са особено богати на силиций храни.
Дефицит на силиций
В допълнение към лошото усвояване чрез храната, възрастта, пола и хормоналните влияния влияят и върху усвояването на силиция. Количеството силиций в организма намалява с възрастта. Това е свързано и с намаляването на съединителната тъкан. Дефицитът на силиций може да причини чупливост на ноктите, загуба на коса и намалена еластичност на кожата. Кожата може да увисне и косата става по-тънка. А микроелементът липсва и при много важни процеси в съдовете и опорно-двигателния апарат. Тъй като силицият действа като инициатор за съхранение на калций, най-сериозната последица от постоянното недостиг е повишен риск от остеопороза. При това нарушение на метаболизма на костите калцият се съхранява недостатъчно в костите, така че те да станат крехки и нестабилни.
Само лекар може да определи във всеки отделен случай дали описаните симптоми са предизвикани от липсата на силиций. Все още не са налични препоръки за прием на добавки със силиций.
Вие също можете да използвате силиций за вашата естествена красота. Ние ви предлагаме широка гама от продукти на достъпни цени!