Купете Orthoarthro плюс гранули плюс капсули, 30 дневни порции онлайн на адрес
orthoarthroplus® съдържа важни хранителни вещества за хрущялите и костите. Витамин С допринася за нормалното образуване на колаген за нормалната функция на хрущяла и костите. Калцият е необходим за поддържане на нормалните кости. Витамин D и витамин К, както и магнезий, цинк и манган допринасят за поддържането на нормалните кости. Витамин D допринася за нормалното усвояване и използване на калция и фосфора, както и за нормалното ниво на калций в кръвта. Манганът допринася за нормалното образуване на съединителната тъкан. Медта допринася за поддържането на нормалната съединителна тъкан. Витамин С, витамин Е и витамин В2 (рибофлавин), както и цинк, селен, мед и манган помагат за защита на клетките от оксидативен стрес. D-глюкозаминът е амино захар, която се намира в организма под формата на гликозаминогликани, т.е. H. дълги вериги на дизахариди. Гликозаминогликаните, които също включват хондроитин сулфат, са компоненти на хрущялната матрица. Хиалуронова киселина, молекула с дълга верига, която освен всичко друго а. Съдържа глюкозамин, който се намира особено в синовиалната течност. Омега-3 мастните киселини, които се намират в изобилие в рибеното масло, включват EPA и DHA по-специално. Това са полиненаситени мастни киселини, които и. а. Са компоненти на клетъчните мембрани.
Състав: 1 дневна порция от 15 g гранули плюс 2 капсули (1,4 g) = общо тегло на пълнене 16,4 g
Изпитвайте активно движение
Вие ли сте от хората, които страдат от ставни проблеми или дори остеоартрит (износване на ставите)? Тогава познавате симптомите твърде добре: понякога болката е по-изразена, понякога по-малко силна и най-вече не можете да предскажете кога ще се появи.
Предразсъдъкът, че артрозата е симптом на старостта, който трябва да се приеме, продължава. Междувременно знаем много повече за болестта и знаем как да се справим ефективно с нея. Артрозата е най-често срещаното ставно заболяване в световен мащаб. Обикновено се появява в колянните и тазобедрените стави, но също и в ставите на горните крайници, като пръстите, лактите и раменните стави.
Само в Германия около 5–15 милиона души страдат от симптоми, свързани с остеоартрит. Но нека да се отдалечим от трезвото число: За вас артрозата просто означава огромна загуба на качество на живот. Още по-добре, че сега има добри възможности за конкретно влияние върху хода на заболяването. Ако сте готови да се справите активно и отговорно с артрозата, можете да постигнете много. И ние искаме да ви помогнем в това.
Този текст ви дава важни съвети и интересни основни познания за ставите. На първо място: за да се подпомогне здравето на ставите, правилната комбинация от упражнения, релаксация и хранене е от съществено значение!
За да се разбере по-добре клиничната картина на артрозата, човек трябва да се справи с мястото, където се е случило. Разбира се, вие знаете работата на джойнта, но знаете ли и как е изграден и от какво се нуждае, за да издържи ежедневния стрес? Ще ви обясним тези взаимоотношения на следващите страници.
Население в Германия (екстраполация)
Източник: цитиран федерален доклад за здравето. в Schneider S, et al. Ортопедични 2005; 34 (8): 782-90.
Ставата - предпоставка за активен живот
Ставата е гъвкавата връзка между две кости. За да не се трият двете ставни повърхности една при друга при всяко движение, те са покрити от защитен, гладък слой хрущял, който - в зависимост от вида на ставата - е с дебелина само от 1 до 5 mm. Защитният хрущялен слой е тясно свързан със ставната кост и благодарение на своите свойства за съхранение на вода, действа като еластичен буфер или амортисьор. Той абсорбира натиска и го разпределя равномерно върху ставните кости. Ако обаче има диспропорция между натоварването и устойчивостта, хрущялната тъкан ще се разпадне. И точно оттам произхожда остеоартритът. Тъй като хрущялът не може да се обнови от организма, особено важно е да се противодейства на прогресията на остеоартроза навреме, също хранително в комбинация с упражнения.
Когато ставите се разболеят
Може би и за вас е било същото: започва с лека стартираща болка след период на почивка в една от коленните ви стави. Първо, помислете, че това не е причина за притеснение. Тогава обаче установявате, че ставата ви боли леко дори след продължителни упражнения, че понякога имате трудности при ходене и че ви боли сериозно, когато джогирате. Така че трябва да се направи нещо по въпроса - отидете на лекар.
Артритни промени в ставата
Артрозата - не само въпрос на възраст
Днес знаем, че артрозата не се проявява само в напреднала възраст. Много от засегнатите всъщност са във възрастовата група от 60 и повече години, но все повече млади хора страдат и от преждевременно износване на ставите. Около всеки втори 35-годишен младеж показва признаци на износване или увреждане на ставите - най-често колянната става.
Причините за това могат да бъдат свързани с индивидуалния начин на живот; Някои професионални стресове и наранявания също могат да насърчат появата на остеоартрит.
Общи или свързани с болестта рискови фактори
• Наднорменото тегло поставя ненужен стрес върху ставите. Всеки килограм по-малко е лесен за ставите!
• Липсата на упражнения е отрова за всяка става! Движението е от съществено значение хранителните вещества да попаднат в хрущяла. Правете редовни разходки или опитайте спортове, които са щадящи ставите, като например Б. Разходки (бързо, интензивно ходене), колоездене или плуване.
• Ако работите на работа, която включва изключително едностранно натоварване на ставите, определено трябва да използвате наличните опции за облекчаване на засегнатата става. По време на физически напрегната работа трябва да обърнете внимание на последователностите на движение, които са щадящи ставите (информация от съответната търговска асоциация).
• Плоските обувки са по-удобни за коляното от обувките на висок ток, защото увеличават натиска върху коляното.
• Наранявания и разминавания, като Б. малпозиции на краката, вродена дисплазия на тазобедрената става, почукани колене или носове, както и различни дължини на краката нарушават естествената функция на ставите.
• Метаболитни заболявания, напр. Б. Подагра.
Бакшиш:
Ако сте диагностицирани с неправилно подравнено стъпало или неравномерна дължина на краката, препоръчително е да носите стелки, за да противодействате на едностранния стрес върху ставите.
Спорт - общ приятел или общ враг?
Без страх! Диагнозата остеоартрит не трябва да означава край на спортните ви занимания - стига да не прекалявате. Ясно е обаче, че бегачите на дълги разстояния, тенисистите и футболистите по-специално страдат по-често от остеоартрит на коляното - предизвикан от наранявания и прекалена употреба. Съвместен, умерен развлекателен спорт, като например Б. колоездене или ходене, от друга страна, допринася повече за здравето на ставите. Ежедневните упражнения укрепват
Мускули и сухожилия - и гарантира, че ставите ви са снабдени с хранителни вещества. Защото само чрез движение важни хранителни вещества могат да попаднат в ставата.
Яжте балансирана диета - така работи
В ежедневието не винаги е лесно да изберете правилната комбинация от здравословни храни от широката гама. Хранителната пирамида ви предлага практическа помощ, с която можете да получите преглед на идеалния състав.
Хранителна терапия за артроза
Хранителни вещества за ставите
За да се осигури добро снабдяване на цялата става с хрущялни и костно активни хранителни вещества, балансираното хранене е важно. Често обаче едва ли е възможно да се задоволи нуждата от важни хранителни съставки, така наречените микроелементи, чрез храната. Тъй като се изискват големи количества от тези микроелементи, особено в случай на съществуващи ставни проблеми. Те включват витамини, минерали и микроелементи. Има и вторични растителни вещества, както и незаменими мастни киселини и протеинови градивни елементи.
Особено важни хрущялни компоненти са глюкозамин, хондроитин сулфат, хиалуронова киселина и колаген. Те присъстват в нормалната хрущялна тъкан или в синовиалната течност и са тясно свързани помежду си в метаболизма на хрущяла. Глюкозаминът е така наречената амино захар, която се намира в организма, наред с други неща. в които се среща хиалуронова киселина. Хондроитин сулфатът е един от важните компоненти на хрущялната матрица. Хиалуроновата киселина, молекула с дълга верига, се намира особено в синовиалната течност.
orthoarthroplus® - съвместно активен комплекс
Хранителни свойства и функционални характеристики
Принос към нормалното образуване на колаген за нормалната функция на хрущяла и костите:
• Витамин Ц
Важни хранителни вещества за костите и съединителната тъкан:
• калций
• Магнезий
• Витамин D и K
• цинк
• Манган
• мед
Принос за защита на клетките от оксидативен стрес:
• Витамин С, Е
• Витамин В2 (рибофлавин)
• цинк
• Селен
• мед
• Манган
С глюкозамин и хондроитин сулфат, хиалуронова киселина, колагенов хидролизат и омега-3 мастни киселини
orthoarthroplus® - изживявайте активно движението
orthoarthroplus® допринася за управлението на диетата Пациенти с остеоартрит. В orthoarthroplus® важни хранителни вещества за хрущялите, костите и друга съединителна тъкан са специално комбинирани, които имат положително хранително влияние върху тези тъкани.
Как хранителните компоненти попадат в ставата?
Тъй като хрущялът не е свързан с кръвния поток, той се захранва от ставната течност (синовия), която се намира в ставното пространство между двете ставни повърхности. Това се прави чрез изстискване на хрущяла като гъба при стрес; при облекчаване на натоварването, богата на хранителни вещества синовиална течност отново се абсорбира в хрущяла. Редовното редуване между товарене и разтоварване, както и достатъчен запас от хранителни вещества, които са активни в ставите, помагат да се поддържа здрав хрущялът. Без движение той просто ще "гладува".
Намаляване на теглото - прости мерки за бърз успех
• Увеличете консумацията на калории чрез редовни упражнения. В допълнение към гимнастическите упражнения, трябва да оставите колата да стои на кратки разстояния и да използвате стълбите вместо асансьора.
• Предпочитайте варианти с ниско съдържание на мазнини, особено за месо, колбаси и млечни продукти. Консумирайте млечни продукти всеки ден и риба 1-2 пъти седмично.
• Опитайте се да се храните балансирано и разнообразно. Насладете се на много пресни плодове и зеленчуци, както и пълнозърнести храни и картофи. За разлика от продуктите от бяло брашно, пълнозърнестият ориз, тестените изделия и хлябът съдържат много здравословни хранителни вещества. Те също така ви засищат по-дълго.
• Често изпитвате глад, когато всъщност сте жадни. Пийте най-малко 2 литра вода, шприц с неподсладен плодов сок или билков чай на ден.
• Вместо сладкиши и бисквити е по-добре да закусите ябълка.
• Алкохолът е калорична бомба. По-добре го оставете с чаша вино или бира.
orthoarthroplus®
• Глюкозамин сулфат
• Хондроитин сулфат
• Хиалуронова киселина
• Колагенов хидролизат
• N-ацетилцистеин, калций, витамини D3, K1, B6, C
• Омега-3 мастни киселини
• антиоксиданти
• други важни микроелементи, комбинирани по балансиран начин