Купете интервал на гладно от Anna Cavelius ISBN 978-3-95803-073-2 нехудожествена книга онлайн

Анна Кавелий (Автор)

Четене и проби от медии

  • Информация
    • Информация
    • автор
    • Информация за продукта
    • Оценете тази статия
  • Информация
  • автор
  • Информация за продукта
  • Оценете тази статия

Всичко включено: Най-важните основи на гладуването - Стартираща помощ за почасови или дневни почивки за хранене - Съвети за целенасочено краткосрочно гладуване за здравословно кръвно налягане, профилактика на диабета или профилактика на рака - С рецепти за добро усещане, които ви поддържат сити за дълго време и осигуряват правилното снабдяване с хранителни вещества Толкова е лесно да постигнете желаното тегло

интервал

Повечето хора ядат твърде много и твърде често: три хранения плюс закуски между и след работа продължава. В дългосрочен план това ви прави дебели и видимо болни. Но как можете да се наслаждавате и все пак да сте слаби и здрави? Какво можете да направите, ако не искате постоянно да пропускате парче торта или меню от 4 ястия? Вълшебната формула е: почасови почивки за хранене. Човешкият метаболизъм е поляризиран за гладно от древни времена. Ето защо краткосрочното гладуване все още е идеално за здравословно тегло. Гладуването води до полезни биохимични промени в организма, като подобрен метаболизъм на захар и мазнини. В зависимост от вашите предпочитания и цел, можете да избирате между ежедневни часове на гладуване или отделни дни на гладно в седмицата за периодично гладуване. Как редуването на фазите на хранене и на гладно работи в детайли, колко лесно се топят килограмите и какви положителни ефекти върху здравето има, е ясно обяснено в това практическо ръководство. С рецепти за добро усещане, които ви засищат дълго време и осигуряват правилното снабдяване с хранителни вещества по време на периодично гладуване.
Идеалният метод за всеки, който иска да отслабне здравословно, бързо и устойчиво и да не загуби радостта си в процеса.

Анна Кавелиус е преподавател и редактор на свободна практика, автор на автори и автор. Написала е голям брой ръководства и нехудожествени книги по медицина, начин на живот и кулинарни теми, включително няколко бестселъра. Тя живее на юг от Мюнхен.