Купете гуарана отзиви, съвети, ефикасност и дозировка

The гуарана... Тук има оригинално растение с червен цвят и което съдържа няколко семена от черен цвят. Но освен формата и външния си вид, гуарана е и растение, признато в цял свят заради многобройните ползи за здравето: загуба на тегло, изгаряне на мазнини, лечение на определени разстройства (главоболие, безпокойство, световъртеж и др.), Подобрена издръжливост, енергия и бдителност, Следователно ползите от гуарана върху благосъстоянието и здравето са многобройни !

Но откъде идва това растение? Защо да го консумирате? Къде да го намерите Има ли някакви недостатъци? Как да го взема Ето пълна статия за гуарана !

Гуарана: откъде идва това растение и как изглежда ?

Определение и представяне

Преди да влезем по-подробно в добродетелите на гуарана за здравето, ето малко представяне на това растение.

Известно още с имената бразилско какао и гуаранин, гуарана е растение за катерене, което принадлежи към семейството на кленовите сапинадеи. Той е роден във Венецуела и Бразилия и е бил използван в продължение на много години от индианците на тези страни за многобройните му предимства. Понастоящем гуарана се счита за свещено растение.

Гуарана е с червен цвят и съдържа черни семена. Всъщност, поради външния си вид, това растение е наречено и „око на гората.

Семената са много богата на кофеин (между 2 и 4,5% срещу 1 до 2% за класическо кафе). Освен кофеин, това растение съдържа още ксантинови алкалоиди (тип теобромин и теофилин) и танин.

Всъщност това високо съдържание на кофеин е основната причина, поради която гуараната е толкова популярна, защото ви позволява да се насладите на всички добродетели на кофеина, но без страничните му ефекти, интересно не. ?

Как може да се приготви гуарана ?

Гуарана се събира, когато е Стена (като цяло през септември) и за да ги обелите, набраните плодове след това се сушат (тази стъпка на сушене значително улеснява черупките) и семената се натрошават, за да се напудрят. За да получите тази прахообразна текстура, можете или да изсушите семената си под слънцето (в този случай вкусът на праха ще бъде горчив) или ги изсушете директно върху железни шлифовъчни колела. Тук семената ще загубят всички танини, за разлика от сушенето на слънце.

Също така е важно да се отбележи, че за втория разтвор за сушене кофеинът бързо ще бъде погълнат от организма и продължителната консумация на гуарана също ще стане опасна за вашето здраве.

Как да го консумираме ?

Днес гуарана е на разположение в много форми: в прах, в капсули, в инфузия, но също и в напитка (енергия или газирани напитки). Ако желаете, можете да изберете и хранителна добавка, съдържаща това растение.

Ето няколко съвета за правилен прием на гуарана в зависимост от избраната форма:

В капсули: можете да го приемате няколко пъти на ден (между 4 и 6 пъти) преди ядене. За дозата прочетете инструкциите, преди да вземете първото си хапче, но обикновено дозировката е включена между 1 и 2 g на ден. Вашето лечение трябва да се спазва между 4 и 6 седмици средно.
За версията " прах", Можете да го включите в какао, плодов сок или просто във вода (добавете 1 чаена лъжичка в напитката си). Вземете подготовката си сутрин, когато се събудите.
В хранителна добавка: приемайте по една капсула два пъти на ден и не надвишавайте 4 g на ден (препоръчително е да приемате хапчетата сутрин и по обяд, но не и след 16:00).

Според вашите желания просто трябва да изберете подходящата форма и да следвате инструкциите относно продължителността и дозите, които трябва да се спазват.

Преглед на Гуарана 2019: ползите за здравето

Както е посочено предварително, гуарана съдържа кофеин, алкалоиди, но също така и много други хранителни вещества като желязо, калий, магнезий, фосфор, калций ... Това растение съдържа също микроелементи, витамини, етерични масла, танини, незаменими мастни киселини, сапонини и протеинови киселини.

Поради това богатство на хранителни вещества, гуарана следователно е ефективен стимулант и това растение има много интересни свойства. Гуарана също има много ползи за здравето ! Ето ги и тях.

Изгражда жизненост, сила и енергия

На първо място, гуарана осигурява на тялото енергия и жизненост. В действителност, по време на диетата си, няма да почувствате отпуснатост, защото гуараната ще ви донесе известно благополучие и ще ви позволи да се чувствате добре и мотивирани да продължите диетата си. И при спортистите гуараната е интересна за повишаване на тонуса и енергията си.

За борба срещу глада и умората, гуарана също е ефективна. Всъщност индианците са използвали това растение, когато са ходили на експедиция, за да бъдат в добра форма и да не изпитват чувство на глад по време на своите приключения.

Повишава бдителността

Благодарение на богатството си на кофеин, гуарана е ефективна за стимулират бдителността. Също така, поради ксантините, това растение също помагаувеличете вниманието му да остане буден в случай на сънливост.

Стимулира имунната система

Гуарана също е растение, което позволява стимулират имунната система за да помогне на тялото да се бори срещу сърдечни заболявания и определени проблеми като ревматизъм, болки в стомаха, храносмилателни проблеми, грип или дори малария.

Това растение също е интересно за предотвратяват появата на някои сериозни заболявания сърдечно-съдов и невродегенеративен тип.

Облекчава някои заболявания

Гуарана помага за успокояване на главоболие, световъртеж и помага в борбата с безпокойството и стреса.

Помогнете за отслабване

Като част от диета за отслабване, гуарана помага да се намали чувството на глад благодарение на него подтискащо апетита. С това действие това растение ви помага да премахнете излишните си килограми. Но ползите от гуарана за отслабване не свършват дотук! В действителност, в допълнение към ефекта, потискащ апетита, това растение е признато и като ефективно изгаряне на мазнини ! По този начин спомага за елиминирането на мазнините, присъстващи в тялото и вредните токсини.