Купете гола диета - гол казеин без аромат - 5 паунда

Съжаляваме, вече не носим този артикул.

В наличност Доставка в рамките на 24 часа

Съжаляваме: Този продукт е изпратен на>

Голо хранене - Гол казеин без аромат - 5 паунда. (2,27 кг)

Naked Diet Naked Casein съдържа 100% първокласен мицеларен казеин, без да се крие нищо. Голият казеин идва от американски ферми и не е маскиран с добавки като изкуствени аромати, оцветители или подсладители. Използвайки обезмаслено мляко без RGBH, те използват щателни производствени процеси, за да създадат мицеларен казеин с бавно освобождаване, който е идеален преди лягане. Naked Nutrition се стреми да съкрати стъпките между техните ферми и вас.

Не се заблуждавайте от етикети и голям агробизнес; Добавките са в основата си, а не за вашето здраве.

Голата разлика:

От американски компании и никъде другаде
Без изкуствени подсладители, аромати или оцветители
26 грама протеин и 5,4 грама BCAA на порция
Само една съставка: мицеларен казеин
Без ГМО
Без соя
Без глутен
Без хормон на растежа, без rGBH или rBST
Студено обработени
Обработка без киселина и белина

Протеин на прах
Изборът от чисти протеинови прахове на Naked Nutrition ви дава по-голям контрол върху това, което влиза в тялото ви, като премахва добавките. Naked Nutrition има най-добрите протеинови прахове, съвместими с всяка диета, от популярната им тревна суроватка до техния органичен кафяв оризов протеин на прах. Пазарувайте днес и вземете #nextlevelnaked.

Повече информация за гол казеин

Хранене след тренировка за добър сън
Правилният сън е абсолютно необходим - по различни причини. Заедно с очевидната липса на енергия и намаляването на умствения фокус, което може да придружава неадекватен сън, изследванията поставят това твърде често срещано състояние с повишен риск от затлъстяване, диабет, депресия, тревожност, сърдечно-съдови заболявания и дори някои форми рак, свързан с диабет.

Въпреки че има много различни подходи, които можете да предприемете, за да подобрите качеството на съня си, има един, който хората често пренебрегват: хранене след тренировка. Да, начинът на хранене след тренировка може да повлияе на съня ви. Защо? Какво трябва да ядете, след като напуснете фитнеса?

Връзката
За да разберете влиянието на диетата след тренировка върху съня, важно е първо да разберете какво точно се случва с мускулите ви, когато тренирате.

Малко контраинтуитивно, мускулите ви няма да станат по-големи или по-силни във фитнеса. Всъщност е почти обратното. Докато тренирате, вие предизвиквате мускулите си и дори причинявате щети на влакната, които ги съставят.

Но не се притеснявай. Това увреждане е стимулът, който кара мозъка ви да възстанови мускулите - с надеждата, че ще бъдете готови да поемете това предизвикателство следващия път, когато дойде.

И тук идва храненето. За да извършите тези мерки за преустройство, тялото ви трябва да разполага с всички налични суровини в достатъчно количество. По-конкретно, това означава протеини, които след това се разграждат до аминокиселини и се превръщат в. почти всичко, от което се нуждае тялото ви, може да бъде преобразувано.

Така . какво общо има всичко това със съня?

Когато тренирате редовно, без да зареждате правилно, тялото ви започва да мисли, че нещо не е наред, което увеличава хормоните на стреса и ви поставя в много досадно състояние, известно като синдром на претрениране. Въпреки че това състояние обикновено е свързано с повишен риск от нараняване и намаляване на спортните постижения, то може също да има голямо влияние върху съня ви.

В крайна сметка мозъкът ви смята, че около вас се случва нещо ужасно. Защо иначе бихте работили толкова усърдно без правилно хранене?

Заобиколи
Сега, когато разбирате основния проблем, решението изглежда доста очевидно: уверете се, че имате правилната диета.

И това е точно така.

Но и тук протеините са ключът към възстановяването от тренировката. Бавно усвояваната казеинова добавка непосредствено преди лягане е често използван хранителен инструмент за тази ситуация. За разлика от суроватката, която се разтваря много бързо в тялото ви, казеинът образува своеобразна протеинова топка в стомаха, която отнема часове за смилане. Колкото и да е неприятно, това означава, че тялото ви има добър източник на всички аминокиселини, от които може да се нуждае.

Разбира се, вие също трябва да сте сигурни, че получавате адекватни количества от общите калории, тъй като тук влиза основното ви гориво. Без това тялото ви ще се разстрои и ще приеме най-лошото.

Също така е важно да се уверите, че вашите тренировки са добре проектирани и че сте в разумен график, така че да избегнете претрениране.

Как се произвежда казеиновият протеин
Въпреки че често е засенчен от суроватка, казеиновият протеин е много полезна добавка за много спортисти и упражнения. Защо? Какво прави казеина специален? За да разберете напълно разликата между казеин и суроватка - включително стойността на казеина - трябва да видите как се правят тези добавки.

Как се произвежда казеиновият протеин?

Извара и суроватка
Подобно на суроватката, казеинът е страничен продукт от производството на сирене. Всъщност от казеина често се прави сирене, вместо да се добавя във ваната като прах. В този процес върху млякото се прилага коагулант - обикновено киселина или топлина - за отделяне на твърдите вещества и течностите.

Това ще накара изварата да се слепи заедно и да се носи върху течната суроватка. След това тези тела се отнемат, за да се срещне една от двете съдби. Или те стават сирене, или, което е по-интересно за нас, те стават казеин. Разбира се, преди да са полезни като добавка, първо трябва да бъдат дехидратирани и прахообразни.

И така, защо е толкова важно?

Защо трябва да ви е грижа
Продукцията, която преминава в казеин, нагледно илюстрира уникално свойство на казеина, което му дава някои доста специализирани предимства. Както бе споменато по-рано, казеинът има тенденция да се втвърдява и да образува твърда маса - тази функция позволява да бъде изтеглен от суроватката.

Но казеинът прави същото нещо във вашето тяло. Дори след пулверизиране, протеините, съставляващи казеина, обичат гелообразна структура. От една страна, това прави казеина фантастичен, хранителен сгъстител, когато се използва в шейкове и други рецепти.

Има обаче много по-интересно, по-малко очевидно приложение. Когато казеинът се усвоява и излага на стомашните киселини, той се натрупва отново. Разбира се, това може да звучи неудобно и нежелано, но забавя скоростта на абсорбция. След като казеинът е в стомаха ви, той по същество ви кара да се храните няколко часа.

Докато суроватката се разгражда и започва да работи много бързо, казеинът отнема време. Поради тази причина много културисти приемат казеин точно преди лягане, за да са сигурни, че мускулите им се хранят през цялата нощ. Така че казеинът предлага високоефективен заместител на храненето, който ще ви накара да се чувствате сити по-дълго от суроватката.

Като алтернатива, суроватката и казеинът могат да се използват за взаимно допълване и създаване на огромно наддаване на тегло. Тъй като и двата протеина на млечна основа са пълноценни и богати на аминокиселини, те са мощни инструменти за стимулиране на мускулния растеж. А разликата в скоростите на усвояване означава, че всички ваши нужди от протеини ще бъдат задоволени през целия ден.

Всичко, което трябва да знаете за мицеларен казеин
В света на протеиновите прахове суроватката получава най-голямо внимание. Понякога обаче ще чуете за друг протеин на млечна основа: казеин. Макар и особено популярен сред културистите, този често игнориран протеин може да има някои страхотни ползи за всички спортисти и любители на спорта.

Ако сте откривали казеин преди, може би сте споменали и „мицеларен казеин“. Какво е? По какво се различава от стандартния казеин и други протеинови прахове като суроватка?

Извара и суроватка
Както казеинът, така и суроватката започват живот като компоненти на млякото, които се отделят, когато млякото се нагрява или обработва по друг начин. Когато се извърши този вид обработка, върху бледата течност се образуват твърди бучки. Тази течност се отстранява и по-късно се превръща във вашия суроватъчен протеин.

Но фиксираната част плава отгоре? Това е казеинът.

Защо това е важно? Защото това ни дава представа за казеина, който може да ни помогне да разберем напълно уникалните ползи от казеина и мицеларния казеин.

Първо, трябва незабавно да се подчертае, че казеинът идва от млякото и следователно съдържа малко количество лактоза (макар и не толкова, колкото суроватката). Казеинът също обикновено е източник на проблеми за страдащите от алергии към мляко - което е отделно състояние от непоносимостта към лактоза.

Хранително съдържание
Подобно на суроватката, казеинът е пълноценен, висококачествен протеин. Това означава, че в допълнение към несъществените аминокиселини, казеинът съдържа всички основни аминокиселини, които тялото ви не може да произведе само. Тези аминокиселини са важни не само за цялостното здраве, но и за възстановяването, което прави мускулите ви по-големи, по-силни и като цяло по-добри.

Подобно на суроватката, казеинът е богат и на други пептиди, които често се игнорират, но предлагат някои важни ползи за здравето. По-специално е доказано, че казеинът помага за намаляване на стреса и безпокойството, докато помага за създаването на чувство на спокойствие. Интересното е, че някои съединения в казеин също са показали, че могат да понижават кръвното налягане по начини, подобни на АСЕ-инхибиторните лекарства.

Мицеларен казеин и храносмилане
Помните ли как казеинът се отделяше от суроватката? Той се натрупва заедно. Това свойство прави казеина уникален сред протеиновите прахове.

Когато е изложен на вашата система, прахообразният мицеларен казеин ще направи същото - ще образува бучки. И това звучи ужасно и неудобно, но е точно това, което искате. Тенденцията означава, че отнема часове на вашата система, за да се разгради напълно и да метаболизира целия протеин, така че да останете подхранени през цялото време.

За тези, които искат да натрупат мускули, това прави казеина превъзходен вариант. Всъщност, в няколко проучвания е доказано, че казеинът е по-ефективен и мускулен растеж от суроватката. И когато комбинирате това с успокояващите ефекти, които те споменаха по-горе, има смисъл много културисти да приемат казеин, преди да заспят през нощта.

Относно голо хранене
От подсилен с трева суроватъчен протеин до прахообразен прах от грах до органичен протеин на прах от кафяв ориз, Naked Nutrition предлага най-чистите добавки. Протеините от Naked Nutrition са заредени с незаменими аминокиселини и без изкуствени подсладители или оцветители. Ангажиментът на Naked Nutrition да осигури най-доброто от протеинови прахове и хранителни добавки се разпростира върху всички техни продукти, включително фъстъчено масло на прах, казеинов протеин, креатин монохидрат и др. Без добавки означава, че тялото ви получава повече от това, от което се нуждае, а не това, което големите агробизнеси използват, за да запълнят долната си линия. Изведете диетата си на ново ниво с Naked Nutrition.

Тъй като Naked Casein съдържа само първокласен мицеларен казеинов протеин, най-добре е да използвате или шейкър бутилка или блендер при смесване. Добавете две заоблени лъжички гол казеин към 6-10 унции вода или любимата ви напитка. Ако използвате шейкър, разклатете го за 25-30 секунди. Ако използвате пасатор, разбъркайте за 20-30 секунди.

Облечете голия си казеин с различно ароматизирани напитки като кокосова вода или бадемово мляко или смесете с любимите си плодове, зеленчуци и суперхрани. Можете дори да печете с гол казеин. На техния уебсайт ще намерите прости и вкусни рецепти, както и други съвети за оборудване на Голият казеин.