Kundaliniaix, автор в Kundalini Aix
Клас по Кундалини Йога, според учението на Йоги Бхаджан
Какво пречи на повечето хора да бъдат по-щастливи в живота си? Не са външните условия, а по-скоро те мислят твърде много. Мисленето и мисленето може да е нещо хубаво, разбира се, но това вече не е така, щом съзнанието ни се надпреварва и върти непрекъснат проблем навсякъде.
През последните няколко години се научих как да направя задаването на въпроси възможно най-малкото от необходимото и искам да споделя с вас 4 ключа за постигането и на това. Ще видите, че качеството ви на живот се подобрява малко по малко, тъй като имате по-малко мисли, започва с:
Осъзнайте, че не можете да контролирате всичко :
Това е доста глупаво и в същото време напълно вярно! Опитът да мислите отново и над 50 пъти за ситуация, която ви тревожи, не е нищо повече от вашето подсъзнание, което се опитва да контролира ситуацията.
Вие не искате да рискувате да сгрешите и умът ви се стреми да покрие всички налични опции и да избегне възможността за грешка. Но въпреки всичките ви усилия, никога няма да успеете да овладеете всичко! Опитът да се направи това просто не работи, защото никой не може да знае всички възможни сценарии преди време. Това очевидно е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, така че не забравяйте това следващия път, когато се сблъскате с трудна ситуация.
Не се губете вече в несъзнателни страхове :
Друг капан, в който съм попадал много пъти и който стимулира много преосмисляне, е създаването на сценарии за бедствия за това какво може да се случи, като направя нещо ново. Затова се научих да се питам: „Честно казано, кой е най-лошият сценарий, който може да се случи? "
Открих, че най-лошият сценарий, който може да се случи реално, обикновено е нещо, което не е толкова страшно, колкото маймунският ми ум би могъл да си представи с всички тези страхове, които не се основават на твърда реалност.
Намирането на яснота по този начин обикновено отнема само няколко минути, малко енергия, малко смелост, за да не следвате ума си и това ще ви спести много време и много излишни мъки.