Кумкуатите и сьомгата - бомбастично лечение! Час за консултация с лекар
Сьомга и портокали в мини формат. Излитане на площада. Мечтана комбинация за вечеря, която ще очарова всички.
Яжте само веднъж или най-много два пъти на ден, но с много удоволствие и изненадващи комбинации от естествени храни с възможно най-малко въглехидрати. Това е ключът не само към отслабването, но и към по-доброто здраве като цяло.
Менюто, което ви представяме днес, има всичко. Не само визуално, но и по отношение на съдържанието. Сьомгата с кумквата е кулинарен акцент, който няма нищо друго. И осигурява много висококачествени хранителни вещества, които засищат дълго време, са изключително здрави и почти не влияят на нивото на инсулин в кръвта.
Сьомгата се смята за цар на рибите. Неговото оранжево-розово до тъмночервено месо е богато на дълговерижни омега-3 мастни киселини. Оказвайки благоприятен ефект върху липидите в кръвта и кръвното налягане, те помагат за предотвратяване на инфаркти и инсулти. Висококачественият протеин е лесно смилаем и осигурява ценни аминокиселини. Съдържанието на минерали и витамини също е изключително.
Дълговерижни омега-3 мастни киселини вместо въглехидрати
Сьомгата естествено не съдържа въглехидрати и не толкова калории, колкото би си помислил човек. Следователно сьомгата е много засищаща, но не ви напълнява. Ако искате да отслабнете, можете да го направите със сьомга в добро настроение и без да изпитвате глад. Между другото, не само дивата сьомга съдържа здравословните хранителни вещества, но и отглежданата в стопанството сьомга. Според проучване на Stiftung Warentest качеството на дивата и отглежданата в стопанства сьомга е доста сравнимо. Отглежданата в сьомга сьомга осигурява значително повече дълговерижни омега-3 мастни киселини, отколкото дивата сьомга.
Повечето хора познават мини портокали или кумкуати само на очи, когато висят на нежните дървета в градинския център или на балконите. По-малко известно е, че те могат да се консумират сурови с черупката и ядките или като акомпанимент към месни и рибни ястия. Джудже портокалите са наслада със сладкия си и в същото време леко кисело-горчив вкус.
Богат на витамини
Кумкуатите са изключително богати на витамини. Те имат два пъти повече витамин С от портокала. Те също са богати на витамини от група В и съдържат магнезий, желязо и други минерали.
Днес мини портокали се отглеждат в Китай, Африка, Северна и Южна Америка и в много средиземноморски страни. Кумкуатите също могат да се отглеждат много добре у дома.
Ако сервирате това мечтано ястие със зеленчуци с различни цветове, похвалата ще бъде почти буйна.