Културизъм за колекция от етикети на книги
Анита Бийн - Силова тренировка
Специалната комбинация от ефективен тренировъчен метод и важно хранително ръководство осигурява цялостно обучение както за начинаещи, така и за напреднали спортисти. Включва: принципите на силовите тренировки и изграждането на мускулите. Той предоставя илюстрирано, подробно ръководство с над 70 упражнения. Той ви инструктира как да увеличите мускулния размер, силата, тонуса и загубата на мазнини. Той предоставя добри съвети как да подобрите техниката си на обучение. Той осигурява специални методи за изграждане за постигане на симетрия на тялото. Той предоставя ефективни хранителни съвети.
Павел Цацулин - Отвъд културизма
Тайни за мускулна и силова тренировка за Ренесансовия човек
Аарон Хидвеги от Арнолд - Önerőő
Представете си книга, която ви учи да тренирате сами, кара ви да харесвате желязо и прави всичко възможно, за да продължите. Приятелско ръководство с инструкции: не е стандартна фитнес книга от Self-Strength. Това е по-скоро колаж: в него има всякакви неща. Теория и практика. Дзен будистки учения и лични истории. Арнолд Шварценегер и Джо Вайдер. Сила и издръжливост. Стив Джобс и стартъпи. Люлка от дъска и гири. Уолстрийт и Уорън Бъфет. Бодибилдинг и функционални тренировки. Езоп и Гьоте.
Адам Кембъл - Голямата книга с упражнения за здравето на жените
Голямата книга с упражнения за здравето на жените е основното ръководство за тренировки за всеки, който иска по-добро тяло. Като най-изчерпателната колекция от упражнения, създавани някога, това ръководство за преобразяване е инструмент за оформяне на тялото както за начинаещи, така и за дългогодишни любители на фитнеса. От начало до край, това ръчно издание за преобразяване от 480 страници със стотици полезни съвети, най-новите открития в науката за упражненията и модерни тренировки от най-добрите световни треньори.
Адам Кембъл - Голямата книга с упражнения за здравето на мъжете
Голямата книга с упражнения за мъжко здраве от Адам Кембъл, MS, CSCS е основното ръководство за тренировка за всеки, който иска по-добро тяло. Като най-изчерпателната колекция от упражнения, създавани някога, тази книга е електроинструмент за оформяне на тялото както за начинаещи, така и за дългогодишни атлети. От начало до край, това ръководство за мускули от 480 страници се издува със стотици полезни съвети, най-новите открития в науката за упражненията и модерни тренировки от най-добрите треньори в света.
BJ Gaddour - Вашето тяло е вашата щанга
С мъжкото здраве вашето тяло е вашата щанга, читателят няма да има извинение да не влезе в най-добрата форма на живота си. . . просто, лесно и само за 6 седмици в удобството на собствения си дом. Експертът по метаболитни тренировки BJ Gaddour, CSCS, когото списание Men's Health нарича един от 100-те най-здрави мъже на всички времена, създаде забележително ефикасна и ефективна програма за тренировки и хранене, трансформираща тялото, базирана само на няколко прости движения, Bodyweight Eight . Тези упражнения, които не се изискват от оборудването, са всичко, което е необходимо, за да се изгради поразително симетрична, идеално пропорционална и класически красива физика, точно като тази на BJ. След като читателите овладеят всеки легендарен фитнес подвиг с перфектна форма, те ще използват мащабируемите прогресии на BJ, стъпка по стъпка, за да преминат от нула до супергерой. От тези вариации на упражненията читателите могат да конструират стотици персонализирани тренировки. Десетки примерни съчетания вече са демонстрирани чрез големи, смели снимки с инструкции в книгата и подредени по цел, продължителност, интензивност и целева зона на тялото. Това е единствената книга, от която мъжът или жената се нуждае, за да постигне тялото, което винаги е искал навсякъде. . . и без предавка.