Културистът като силов човек, т.е. упражнения с различни инструменти Fitness Guru

Добре е да тренирате, ако не стане скучно. Ако винаги правите едни и същи упражнения за загряване и планът ви за тренировка не се е променил от месеци или години, не само ще се чувствате монотонни с поредицата от тренировки, но дори няма да се подобрите. И нека си признаем, има моменти, в които не ни се тренира, но тренираме усилено, движим се, защото виждаме положителните промени в себе си и това ни дава сила на онези „Не искам да правя нищо по цял ден ”Дни. За културистите има силови упражнения и упражнения с най-различни инструменти, които ще подправят малко сивото ежедневие и дори ще повлияят малко на настроението им. Нека да видим малко от това сега!

За изпълнение на упражненията ще ви трябва голяма гума, въже, щанга с една ръка и медицинска топка. За първото упражнение се наведете до голямата гума и след това потърсете захват за нея, тъй като скоро ще я вдигнете. Когато започнете да изправяте двата си крака, започнете да повдигате гумата, но не сгъвайте двете си ръце. Когато сте успели да настроите гумата, покрийте я, след това отидете от другата страна и повторете упражнението. Или измерете времето си и наблюдавайте колко можете да го направите за определен период от време, или направете 10-15 повторения на това упражнение. Това ще бъде малко потни упражнения, пригответе се за него.

---