Кулинарно удоволствие за спортисти, съобразени с храненето #homeofsports
Начало »Кулинарно удоволствие за съзнателни за храненето спортисти
Зимните месеци са трудни времена дори за най-дисциплинираните спортисти сред нас. Температурите падат и в същото време се увеличава желанието ни за сладки и мазни ястия. Особено преди и по Коледа, греяно вино, бисквитки, меденки и ко.
Като фен на коледния пазар бихте могли да твърдите, че така или иначе се нуждаем от въглехидрати за ски бягане, ски туризъм и зимен туризъм. Проблемът: за съжаление храните с високо съдържание на захар или дори пържените храни (без значение колко добри са на вкус) са неподходящи като източници на въглехидрати, тъй като съдържат така наречените „празни калории“. Това означава, че рано или късно вкусните бисквитки ще бъдат забележими на ханша поради големия им брой калории, но те не са устойчив източник на енергия за спортни дейности.
Сложни въглехидрати за повече енергия
Сложни въглехидрати обаче се усвояват по-бавно от тялото и следователно му осигуряват енергия за по-дълго. Заради нея висока хранителна плътност Тези храни имат и приятния страничен ефект, че ви поддържат сити за дълго време и също обикновено са богати Витамини, Минерали и микроелементите са. Подходящи източници на въглехидрати за спортисти са пълнозърнести продукти, бобови растения, картофи, ориз, пресни плодове и всякакви зеленчуци.
Чувствайте се по-добре чрез здравословно хранене
Разбира се, здравословната и балансирана диета има много други предимства. Не само вашата фигура и атлетично представяне, но и вашата кожа, коса и общо благосъстояние (ключова дума зимен блус!). Дори младите спортисти могат да използват хранителните си навици, за да предотвратят развитието на хронични заболявания като диабет и да намалят значително риска от инфаркти и инсулти.
Здравословно хранене на почивка
Ние от #homeofsports знаем, че храненето, производителността и благосъстоянието са тясно свързани. Също така знаем, че на много хора им е трудно да се придържат към своите здравословни (ежедневни) навици, особено когато са на почивка, предвид прекомерното предлагане на изкусителни ястия. Добрата новина: Sporthotel Salzburger Hof Leogang си е поставил за задача да съчетае удоволствието и балансираното хранене по уникален начин. По този начин гостите ни могат да се насладят на приготвени с любов ястия, които съдържат регионални и устойчиви продукти без чувство на съвест.
Следователно предлагаме такъв от тази зима специално меню за спортисти което осигурява на нашите гости, съобразени с храненето, необходимата енергия за личното им приключение на открито, без да се прави компромис с удоволствието. Също и на нашите богати закуска на шведска маса ще намерите всичко необходимо за активен старт на деня: пълнозърнести рула, неподсладени мюсли, овесени люспи, пресни плодове, млечни продукти, както и различни чайове и сокове.
Между другото: в навечерието на Коледа гостите ни могат да очакват специално кулинарно изживяване, което е идеалното доказателство, че спортът и удоволствието принадлежат заедно - в нашата къща Abergalm има курс за печене на бисквити след изкачването до хижата, където можете да се насладите на здравословни цели храни в селска атмосфера. пека бисквити.
Насладете се на фитнес и кухня сред планините на Залцбург с нас в Sporthotel Salzburger Hof Leogang - очакваме Ви с нетърпение!
Споделете тази публикация с приятелите си