КУЛИНАРНИ ИСТОРИИ Диета Ден XIV a
Кулинарни истории и рецепти като у дома мама .
Понеделник, 26 април 2010 г.
Диетичен ден XIV a
Понеделник е.Беше и 14-та и последната неделя .Везните показват - 4 кг.Не е много, но не е малко. Представям си 2 бутилки от 2 литра, които бих сложил в джобовете си.Това е идилично изображение.Но какво би било да си представим 4 килограма бекон .Е, отидоха.Вървете с Бог !Вървете с Бог:)
Сега нека ви разкажа за менюто от последния ден:
-един или мек, 50 г хляб-чай, плодов сок
В диетата той пише:- пиле с натурални картофи- плодНагрях скарата отвън и приготвих шишчета от пилешки гърди.Слагам лук, гъби, месо и бекон.Чиния със зеленчуци.Домашен хляб за моя.И бира за празнуване:)
Това е моята порция.
Това, което блести, не е сланина, това е гъба:)
Винегрет праз с маслини и шишчета.Че са останали остатъци.
С тази диета не гладувате.Ако уважавате количествата и правите малко упражнения всеки ден, със сигурност ще получите резултати.По-долу има таблица с храните в менюто, към които не съм сложил количества.Комбинирайте по такъв начин, че да не надвишавате 350 калории на едно хранене.
И не забравяйте, че можете да ядете, но порциите трябва да бъдат. малък:)Комбинирайте въглехидратите със зеленчуците.Месо също със зеленчуци.Веднъж седмично риба и морски дарове.Пеещ хляб.Ако сте добри, през уикенда е разрешено и дори необходимо сладко:)Ще продължа одисеята още 2 седмици.Не със същото меню, но като се вземат предвид същите принципи.Искам още 4 килограма надолу !Така че бягайте в гората !
Той успява на всички амбициозни гастрономи в борбата с наддаването на тегло !