Кухини, как да ги лекуваме правилно
Трябва ли да се повтаря, че за да се избегнат кухини, трябва да забраним всички сладкиши, газирани напитки и други киселинни и захарни вещества? Как да се гарантира, че кариесите не са неизбежни? Вярно е, че не всички сме равни по отношение на риска от кариес, но определени фактори зависят от нас. Кои са тези малки неща, които трябва да знаем, които биха могли да ни предпазят от страдания до зъби? Ето малка компилация от 10 съвета, които да ви накарат да се усмихнете, и то красива усмивка !
Нашите съвети за премахване на кухините
- Измий си зъбите:
1, 2, 3 пъти на ден с мека четка за зъби, това е най-ефективният начин за премахване на зъбната плака, която насърчава растежа на бактериите. Перфектно време: 3 минути плоски. Също така ежедневната почистване с конец и четката на езика елиминира бактериите, доколкото е възможно, и осигурява добра зъбна хигиена.
- Пия вода:
След хранене, изплакването на устата с вода помага да се премахне излишната храна, която насърчава растежа на бактериите. Препоръчва се също след консумация на чаша сода, чиято киселинност не се смесва добре с пастата за зъби.
- За дъвчене на дъвка:
Да, но без захари! Дъвченето на нещо стимулира слюнката ни, която е най-добрият ни борец срещу киселината. Но дъвката не трябва да замества традиционното четкане на зъби !
- Хрускане ... ябълки, моркови, целина: