Кучета, уморени от твърде много въглехидрати страница 2
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Потребителско меню
AW: Кучета, уморени от твърде много въглехидрати?
Не само съм уморен от изпитната фаза. Всъщност съм постоянно уморен и изтощен, но през последните няколко седмици, както казах, беше толкова зле, че - ако не настроях будилника по обяд - вероятно щях да спя до следващата сутрин. Такава наистина оловна умора, която човек усеща напр. седенето на масата трябва да ви принуди да останете будни.
Потребителско меню
AW: Кучета, уморени от твърде много въглехидрати?
Добре, така че определено бих препоръчал първо да отидете на лекар, преди да промените диетата си.
Определено съм по-годен без въглехидрати - следобед и вечер. Но сутрин съм все още уморен или в добра форма, както винаги, нищо не се е променило в това. Това не ми звучи като че ли вашата диета оказва огромно влияние върху вас. Последното хранене трябва да бъде
16 часа, когато ставате по обяд, нали?
Потребителско меню
AW: Кучета, уморени от твърде много въглехидрати?
Когато имам стресови фази, всъщност никога не се събуждам сутрин. Предпочитам да дремя с часове и след това да се чувствам кална от преди. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да настроите будилника и да станете в 8. Тогава ще се събудя в даден момент, когато направя нещо.
Бих хвърлил поглед на всичко изцяло, а не просто да го поставям в зависимост от храната.
Потребителско меню
AW: Кучета, уморени от твърде много въглехидрати?
А, виждам, че грешно разбрах публикацията ви още при първото четене. Мислех, че ако не настроите будилника поне на обяд, когато станете, ще имате чувството, че можете да спите до следващия ден.
Потребителско меню
AW: Кучета, уморени от твърде много въглехидрати?
vala, би ли искал да напишеш как изглежда денят с ниско съдържание на въглехидрати по отношение на храната?
Потребителско меню
AW: Кучета, уморени от твърде много въглехидрати?
Представих диетата си по-подробно.
Мога да направя няколко примерни дни след това, ако имам повече време.
Потребителско меню
AW: Кучета, уморени от твърде много въглехидрати?
Бих се интересувал и от примерни дни!
Потребителско меню
AW: Кучета, уморени от твърде много въглехидрати?
ОК нека да отидем. Ще ми бъдат простени грешки при писане, седене на Ipad, писането винаги е малко по-трудно.
Сега съм във втората фаза, така че някои зеленчуци са позволени през ден, но всъщност са забранени само няколко, леща, боб, царевица, картофи - всичко, което е с високо съдържание на въглехидрати.
През останалите дни ям само протеини, доколкото мога. Разбира се, месото и рибата също включват мазнини, а млечните продукти съдържат лактоза, т.е.въглехидрати.
Примери за протеинови дни:
Сутрин: кисело мляко с овесени трици
Пушена сьомга и яйце, с кисело мляко
По обяд: пуешки шницел с горчичен кварк, постен кварк за десерт
Рибни кейкове с кисело мляко
Съвместима с Dukan торта от овес, пшенични трици, яйце и кварк
Пушена риба с горчица и крема сирене
друга порция кварк или кисело мляко
(Или малко преди менструацията объркваме всичко.)
Пържена на тиган риба със соев сос
Коктейл от скариди с кисело мляко
Филе от пилешки гърди с всякакъв сос, подходящ за дукан
В момента скаридите и пангасиусът са във фурната на легло от лук, чесън и билки
В един зеленчуков ден има зеленчуци при всяко хранене. Напр. След това има сутрин бъркани яйца с тиквички от тигана, по обяд салата с дресинг от кисело мляко и ивици пилешки гърди или със скариди или хижа сирене, вечер риба с карфиол на пара. Между това слагам домат в устата си, когато никой не гледа.
На HP можете също да намерите повече информация за отделните зайци и разрешените храни.
В началото си помислих и „Bdh, колко еднообразно!“, Но не е нужно да полагате прекалено много усилия, за да внесете разнообразие. Билките и подправките, но също и подсладителите и ароматите са важни - така че не бива да се притеснявате много от химикалите, особено когато пропускате нещо сладко. Това е недостатък, но колкото и да пия диетична кока-кола, мислех, че малко повече подсладител не е важно. Ароматът за печене дава напр. Покварете някакво разнообразие.
Хммм, на седмицата ядох вкусен сладолед от нискомаслена кварка, кисело мляко, белтъци и аромат на лимон, с вкус на сладолед от мътеница.
Мога да живея много добре с него, можете да ядете колкото искате без гузна съвест. А протеините просто ме засищат много по-добре.
Не искам да се разхождам и безразборно да изстисквам тази диета в очите на всички - но за мен здравето зависи от това и трябва да кажа, че всъщност е доста добро. Наистина, наистина е добре. След няколко дни беше малко скучно, но сега отново имам много голям апетит към моята риба и пуйка.