Кръвна група AB диета диета за малцинство от хора; G планове; Ръководство за диета
Презентация
Диетата на кръвната група AB е предназначена за тези с кръвна група AB, така че малка част (5%) от населението може да спазва тази диета. Всъщност, рядко се среща AB група, само 5% от населението принадлежи към тази група, диетата следва характеристиките на вашите клетки. Двубуквена кръвна група, диетата на хората от група АВ се определя едновременно според група А и В.
Принципи
➢ Спазване на инструкциите на плана
Диетата AB няма да бъде толкова строга като диетата A и ще позволи някои видове месо, разбира се в ограничени количества. Сутрин чаша гореща вода с лимон е подходяща за започване на деня.
➢ Храни за предпочитане
Храните, които ще бъдат предпочитани, ще бъдат разделени според съответните им категории: зърнени храни, напитки, мазнини, плодове, зеленчуци, бобови растения, месо, риба и морски дарове, ядки и семена, млечни продукти и яйца. (Вижте списъка с храни, които трябва да избягвате)
- Напитки: сок от целина, сок от зеле, сок от папая, сок от моркови, зелен чай, гроздов сок и кафе.
- Мазнини: зехтин
- Плодове: грозде, касис, грейпфрут, ананас, слива, череша, червена боровинка, лимон, смокини, киви
- Зеленчуци: целина, карфиол, краставица, чесън, патладжан, тофу, цвекло, ямс, магданоз, кейл, пащърнак, броколи, сладък картоф.
- Бобови растения: соя, кокос, леща, боб, моджет,
- Меса: овнешко, агнешко, заешко, пуешко.
- Риба и морски дарове: пъстърва, атлантическа риба тон, сардини, махи махи, щука, морски риби, групер, червеноперка, шад, мерлуза, есетра, скумрия, охлюв, морска платика, капитан.