Крушата, добър съюзник по време на диета Блогът

крушата

Освежаваща и ароматна круша е много популярен сочен плод. И все пак, когато сме на диета, можем ли да продължим да я ядем, без да разрушаваме неговата програма за отслабване ?

Загуба на круша и тегло по време на диета

Има над 2000 сорта круши. Въпреки че изглежда много сладък, един плод осигурява само средно 90 калории. Фибрите в кожата й са много важни, ако сте на диета: те са тези, които активират храносмилането и улесняват чревния транзит.

Следователно е необходимо да избягвате да ги консумирате обелени, ако желаете оптимизирайте предимствата му. Крушите са свикнали освобождават тялото от токсини и те прочистват червата. Трябва обаче да внимаваме да не консумираме твърде много наведнъж, защото те имат важни диуретични добродетели.

Консумирана като лек по време на монодиета, крушата е мощно слабително средство поради високото си съдържание на фибри. Яжте парче плод след всяко хранене или го яжте нарязан в салата или извара е най-добрият начин да се възползвате от предимствата му за отслабване.

Лека рецепта: Паширани круши в гроздов сок и подправки

Състав за 6 човека:

6 твърди круши2 супени лъжици лимонов сок4 чаши неподсладен гроздов сок (или достатъчно, за да покрие крушите)1 пръчка канела1 чаша отцедено обикновено кисело мляко1 супена лъжица мед1 чаена лъжичка смляна канела