Круша, плодът, който забавя преждевременното стареене
The Круша пристигнала във Франция през 16 век, тя бързо си направи име. Този плод от крушовото дърво се предлага на щандове целогодишно, освен това може да се намери в различни варианти на сортове.
Това е плод, богат на хранителни вещества и фибри, който само ще ви донесе благосъстояние.
Представяне на крушата
В скала този плод е около 120 g. Характеризира се с гладка кожа със зелен цвят, преминаващ в жълт. Месото му е меко и много се топи в устата; според статистиката това е 5-ият най-консумиран плод във Франция.
Много богат на хранителни вещества, но с ниско съдържание на калории, той е съюзник в чинията ви; би било жалко да се лишиш.
Хранителна информация за круша
С малко калориен прием, крушата е съюзник в ребалансирането на вашата храна.
1 кг круша съдържа:
| Калории | 530 Kcal |
| Протеин | 4.9 g |
| Въглехидрати | 109 g |
| Липиди | 2,7 g |
| Витамин Ц | 46,2 mg |
| Витамин Е | 4,1 mg |
| Витамин В9 | 115 µg |
| Калий | 1320 mg |
| Калций | 64,6 mg |
| Магнезий | 82,3 mg |
| Желязо | 0,72 mg |
| Бета каротин | 140 µg |