Кростренажор или елиптичен тренажор
Много от вас ще бъдат изненадани, че ви попитахме "Кростренажор или елиптичен тренажор?"Избери. Защото за повечето от вас тези две машини са една и съща фитнес машина.
Това обаче е широко разпространена грешка, която вероятно се основава на факта, че и двата термина често се използват синонимно ще. Това от своя страна се дължи на сходството на тези две устройства. Въпреки това кростренажорът и елиптичният тренажор са две различни части спортно оборудване.
Разлики между кростренажорите и елиптичните тренажори
Ако погледнем двете фитнес машини една до друга, веднага забелязваме едно нещо. Това е маховикът, който е отговорен за съпротивлението. Това Маховик седи отзад на кростренажор, докато обикновено се монтира отпред на елипсовидна тренировка. В допълнение към тази много очевидна разлика има и други характеристики, които отличават двете устройства едно от друго.
Друг голямата разлика е в последователността на движенията да намеря. И в двата модела се симулира последователността на движение при ходене или бягане. Ръцете с подвижните дръжки могат да бъдат интегрирани в движението. По този начин се стресира цялото тяло.
Алтернативно, ръцете също могат да докоснат твърди ръкохватки вляво така че да се тренира само долната част на тялото. Независимо от това, има ясни разлики в движението на кростренажора и на елиптичния тренажор.
С кростренажор, a Значително по-голям обхват на движение на краката постигнати. Следователно обучението на кростренажора е много подобно на последователността на движенията по време на джогинг или дори на степер. Мускулите в долните крайници се предизвикват от този голям обхват на движение. Основните мускули също са подложени на стрес.
От друга страна, с елиптичен тренажор радиусът на движение е по-малък. Движенията са по-плоски и следователно приличат на бързо ходене или скандинавско ходене. Колкото по-плоска е елипсата, толкова повече Движенията са по-нежни.
Кое устройство е подходящо за мен?
Разликите в последователността на движенията могат да бъдат от голяма помощ при избора на правилното устройство. Препоръчваме преди покупка за да тествате и двата варианта. Този сравнителен тест ще покаже коя последователност на движение ви подхожда по-добре, коя последователност на движение е по-удобна за вас.
Освен лични чувства и предпочитания, препоръчваме елипсовидния треньор на хора със ставни или гръбначни проблеми. Поради нежната, по-плоска последователност от движения, Съединения в коленете, бедрата и гръбначния стълб по-малко стресирани.
В допълнение, елипсовидните тренажори се характеризират с Закрепване на маховика в предната зона често се характеризира с по-тясна позиция на педала. Това от своя страна е по-нежно за тазобедрените стави, също така защото разстоянието между краката тук обикновено е много по-естествено, отколкото при елипсовидна машина.
Ако се занимавате предимно с упражненията Подобряване на състоянието тогава и двете устройства са еднакво подходящи. Тъй като и двете устройства работят с цялото тяло. Избирайки интензивността, вие определяте доколко състоянието ви ще бъде оспорено по време на тренировката.
Като цяло решението за това или онова устройство се основава предимно на личните предпочитания и физическото състояние. Тъй като фитнес оборудването в доброто качество има своята цена, определено препоръчваме да тествате и двата варианта преди да купите. По този начин предотвратявате скъпи лоши покупки.
Каква роля играе цената?
Лошото качество може не само да доведе до преждевременно отказване на устройството, счупване или неправилна работа. A По-лошото качество също може да има дефекти в безопасността влече. Ето защо, независимо от цената на устройствата, ви съветваме винаги да обръщате внимание на тестовия печат при покупка. Това гарантира, че няма да можете да навредите, докато упражнявате оборудването.
По принцип обаче трябва да заявим това евтините устройства обикновено не са по-лоши се считат за скъпи устройства. Освен това много скъпи устройства често не са много по-добри от евтините модели. Само в случаите евтиното оборудване използва материали, които са по-малко стабилни или по-малко издръжливи. Обхватът на функциите често е сравним с този на скъпите устройства, дори с евтини устройства.
Когато купувате вашето устройство, уверете се, че материалите не съдържат вредни вещества. Това може да се установи и чрез пробни пломби. Можете също така да научите повече на уебсайта на производителя. Там са представени не само функциите на устройствата, но и тези Печат за одобрение на устройствата и тяхното значение.
Особено пластмасовите части или Подплата върху дръжките могат също да отделят вредни вещества. Особено на кормилото, докоснато с мокри ръце, това може в дългосрочен план и при определени обстоятелства да има последици за здравето.
Заключение: първо тествайте, след това решете
Когато решавате между кростренажър и елиптичен треньор, вашите лични нужди и изисквания са най-важният фактор. Качество Резултати от обучението може да се постигне и с двете устройства. Поради специалния си дизайн обаче и двете устройства имат различна здравина.
С кростренажора, Мускули на краката по-силно стресирано, докато упражненията върху елипсовидната са по-нежни към ставите. За да разберете кое устройство е подходящо за вас, препоръчваме ви да тествате и двете устройства.
Цената по принцип не е реален критерий за решение. Въпреки че елипсовидните обучители винаги са малко по-скъпи от кростренажорите, големият брой предложения гарантира балансирана връзка. Във всеки случай качеството е много по-важно от цената. Обърнете внимание на висококачествени строителни материали, добра изработка и уплътнения за одобрение. И определено можете да намерите всичко това в евтини устройства.