Крокети от карфиол

Начин за настаняване на карфиол, който се променя от традиционния гратен.

Подготовка: 20 минути

Готвене: 40 минути

Съставки за около петнадесет крокета:

• ½ карфиол
• 1 глава лук
• 70 г настърган пармезан
• 50 г галета
• 1 яйце
• 1 C. до s. къри
• ½ ч.л. до в. индийско орехче
• Сол
• Пипер

Подготовка

Задушете карфиола на пара за около 15 минути.

В купа сложете всички съставки, след което разбъркайте.

Оформете крокетите, след това ги поставете върху лист за печене, покрит с хартия за печене или силиконова плоча.

Печете на 180 ° C за около двадесет минути, след това ги обърнете, варете още 5 до 10 минути.

Тези крокети могат да се сервират със салата или като аперитив.

Ние също ви съветваме

Изборът

Най-добрите книги и хранителни добавки, избрани за вас от NUTRIVI, хранителния магазин.

Открийте магазина

Също и за откриване

Рецепта от 30-те кето бенто книги на Софи Жирони, която да се вземе, когато се изисква хранене.

---