Кроасан

Много калории !
Диетолозите не препоръчват кроасани, дори ако последният е кралят на закуската и е част от хранителните традиции: известният кафе-кроасан сутрин! Кроасаните са твърде калорични, пълни с мазнини и съдържат много малко протеини и витамини. В допълнение, индустриалните кроасани могат да съдържат лоши мазнини като трансмастни киселини или хидрогенирани мазнини, които се използват, за да ги запазят по-дълго. За тази точка можем да ги сравним с пържени картофи или чипс.

кроасан

Умереност !
В заключение, кроасанът не трябва да се взема по навик, а трябва да се запазва за моменти на удоволствие. Например неделната сутрин е възможност да си доставите това малко удоволствие. Особено след като е ден, в който може би ще увеличите изразходваните калории, ако сте „неделни спортисти“.