Кърменето - Какво трябва да знаят майките и да съветват поглезите
Сензационно е какво може да направи женското тяло. Кърменето и по този начин храненето на бебето със сигурност е едно от чудесата на живота. Това е естествен процес, който в началото може да бъде предизвикателен. Разберете какво се случва, когато кърмите, как да кърмите правилно и защо това сближава майка и дете.
Какви са ползите от кърменето за вашето бебе?
Дори ако в началото може да не се получи така, както искате, и имате нужда от подкрепа при кърменето: следете! Защото има редица причини в полза на кърменето.
Здраве на бебето
Кърмата има уникален състав, който е прецизно съобразен с вашето новородено. В допълнение, той съдържа всички необходими хранителни вещества и набор от антитела срещу патогени.
Така че кърменето има много положителни ефекти върху здравето на вашето бебе. Кърмата е пълна с минерали и хранителни вещества, които ще помогнат на вашето мъниче да расте. Освен това намалява рисковете:
Затлъстяването в юношеска и зряла възраст
Връзка майка-дете
Прекрасно е, разбира се, че давате на бебето си хранителните вещества, от които се нуждаят, за да расте и да се развива, но интимното време, което прекарвате заедно, е също толкова важно.
Моментите, когато кърмите малкото си за първи път, са много специални. Това създава уникална близост. Когато се облече, се освобождава "хормона на любовта" окситоцин. Той поддържа процеса на свързване между майка и дете.
Майчино здраве
И за вас като майка кърменето има редица предимства. В допълнение към близостта, която изпитвате с вашето бебе, той насърчава регресията на матката обратно до нейните пренатални размери. Кърменето може също да намали риска от рак на гърдата, рак на яйчниците и други състояния като остеопороза.
Кърменето може също да намали теглото ви в случай, че сте напълняли по време на бременност, отколкото е здравословно за след това. При кърмене се изгаря това, което тялото е съхранило като „резерви“ за кърмене. Кърменето ще ви помогне да отслабнете с точното темпо. Обаче колко бързо или бавно жените отслабват, докато кърмят, варира значително.
Какво да очаквате първия път, когато кърмите
Вероятно никога няма да забравите момента, когато бебето ви лежи на гърдите ви за първи път след раждането.
Първият път
Най-добре е да поддържате бебето си в пряк контакт с кожата веднага след раждането. Това активира рефлексите за търсене и засмукване, с които той открива зърното и накрая се „прикачва“. Можете да помогнете на детето си с позиционирането, но не е нужно да се опитвате да "напъхате" гърдата му в устата му. Бебето, готово да кърми, ще отвори широко устата си само, ще хване зърното и накрая ще започне да суче.
Ако бебето ви е добре подредено, то може да кърми толкова дълго, колкото му харесва. Ако обаче имате болка в зърното, която е извън първоначалната чувствителност, пресъздайте новороденото си. Трябва също да попитате акушерката или медицинската сестра за подкрепа, ако не можете да кърмите спокойно и без болка.
Когато вашето мъниче изхвърли едната гърда, предложете на другата, за да видите дали все още са гладни. Ако не е гладно, просто започнете да се храните с другата гърда следващия път. Не се колебайте да опитате различни позиции за кърмене, за да намерите най-удобната за вас.
От коластрата до кърмата
През първите няколко дни тялото ви произвежда това, което е известно като коластра. Това гъсто, жълтеникаво кърма е богато на протеини и антитела и укрепва имунната система на вашето новородено.
Следователно коластрата е и първата храна, която бебето трябва да яде и същевременно отлична защита срещу болести. Стомахът, който първоначално е малък, може да приема само на много малки порции (приблизително една чаена лъжичка) през първите няколко дни. Следователно все още не е необходимо голямо количество. Но храненията ще бъдат по-чести.
Производството на мляко ще нарасне добре поради многото акостирания през първите няколко дни. Но дори и след „изтичането на мляко“, бебето би искало да продължи да бъде кърмено често - обикновено осем до дванадесет пъти в рамките на 24 часа.
Около два до пет дни след раждането на бебето ще забележите, че млякото е по-кремообразно. Това преходно мляко се произвежда, когато гърдите ви преминат от производство на коластра към зряло кърма.
В края на втората седмица ще произведете зряло кърма. Той е по-тънък от коластрата, тъй като съдържа по-малко твърди компоненти. Съдържанието на мазнини е по-високо и всички други хранителни вещества са оптимално съобразени с развитието на вашето дете и нуждите от калории. Концентрацията на мазнини се променя по време на хранене при кърмене, но и през деня.
Разпознайте нуждите на бебето си от пиене
Особено в началото на периода на кърмене може да все още не сте сигурни и все още да не сте в състояние да интерпретирате правилно сигналите на бебето. Това е напълно нормално и ще се промени с течение на времето, така че след няколко седмици със сигурност ще можете по-добре да прецените дали е време за следващото хранене с кърма или вашият пакет радост е пълен.
Как да разберете дали бебето ви е гладно
Правилното време е важно при кърмене. Не чакайте бебето ви да плаче, това е много късен признак на глад. Също така може да бъде много трудно да облечете разстроеното си бебе.
Има редица ранни признаци на глад, които могат да ви кажат, че вашето бебе се нуждае от кърма сега. То:
става буден и неспокоен.
прави търсещи движения, като върти главата си напред-назад.
свива ръце в юмрук и изглежда напрегнат.
пъха пръсти в устата си.
Когато бебето ви е пълно, те затварят очи и отпускат ръцете и краката си. Ръцете също се разхлабват. Много деца заспиват, докато кърмят през първите няколко седмици.
Често се казва, че ако бебето спи повече от три часа на ден или четири часа на нощ, трябва да го събуди, за да суче. Говорете с вашата акушерка или консултант по кърмене, ако се притеснявате, че бебето ви ще кърми достатъчно и достатъчно дълго.
Как да разберете дали бебето ви е имало достатъчно мляко
Понякога може да се чудите дали бебето ви е имало достатъчно мляко или то не е достатъчно. Ясно е, че ако чуете да поглъща по време на кърмене, знаете, че пие. Ако той заспи след хранене или изглежда доволен, това също показва, че пие достатъчно.
Нормално е родителите да се притесняват. Ако не сте сигурни, обърнете внимание на следните признаци - те показват, че новороденото ви получава достатъчно мляко:
Тя има около шест мокри памперса и средно три изхождания на ден. След първите четири до шест седмици честотата на изпражненията при изключително кърмени деца може да варира значително (нормалните паузи от седем дни или повече).
Урината е светло жълта, а не тъмно оранжева или наситено жълта.
След кърменето гърдите ви ще се чувстват по-меки и спокойни.
Ако не сте сигурни, попитайте акушерката си по всяко време. Тя е на разположение да отговори на такива въпроси.
Колко често и колко дълго трябва да кърмите?
Най-добре е да кърмите бебе при нужда и да кърмите, когато то или тя се обади. Повечето новородени ще трябва да бъдат кърмени 10 до 12 пъти за период от 24 часа или на всеки един до три часа. Честото акостиране помага да се стимулира добра доставка на мляко, което е точно съобразено с нуждите на вашето новородено.
СЗО (Световната здравна организация) препоръчва майките да хранят бебетата си само с кърма, докато навършат шест месеца. Тогава може да започне въвеждането на допълващи храни.
Разбира се, все още можете да кърмите толкова дълго, колкото искате вие и вашето бебе. Няма определено времево ограничение за това колко дълго можете да кърмите бебето си - това е решение, което трябва да е правилно и за двама ви. Когато вие и вашето бебе сте готови за отбиване от гърдите, прочетете нашите съвети.
Кърменето обаче винаги е индивидуално решение и трябва да кърмите само докато се чувствате комфортно с него.
Изцеждане на кърма
Колкото повече кърмите детето си, толкова повече кърма ще се произвежда. Изцеждането също стимулира производството на мляко, но не толкова ефективно, колкото кърменето на бебе. Следователно е съвсем нормално, ако можете да получите само малки количества кърма при първия опит за изпомпване.
Изпомпването може да помогне, ако искате да се върнете на работа, докато кърмите, или ако искате да поддържате доставката на мляко, въпреки че бебето ви не иска да суче. В тази ситуация обаче винаги получавайте професионална подкрепа от вашата акушерка или консултант по кърмене.
Ето няколко съвета за изцеждане на кърма:
Отпуснете се. Стресът може да намали количеството мляко, което произвеждате. Затова намерете тихо и релаксиращо място за изпомпване. Разсейвайте се, като слушате музика или гледате телевизия например. Някои майки също намират за полезно да гледат снимка на бебето си, докато изразяват.
Помпайте често. Това ще поддържа производството на мляко. Най-добре е да използвате двойна помпа, защото това не само спестява време, но и стимулира производството на мляко още по-добре.
Масажирайте гърдите внимателно преди изпомпване. Това стимулира рефлекса за даряване на мляко. Влажната топлина също може да бъде полезна.
Малкото ръководство за кърмене
Може би се чудите за какво да внимавате или да избягвате, докато кърмите. Ето няколко съвета, които трябва да имате предвид, докато кърмите.
Диета по време на кърмене
Потребността от калории се увеличава по време на кърмене, поради което с вашата диета трябва да се приемат допълнителни 500 kcal. За много слаби жени това може да е малко повече.
Яжте добре балансирано и разнообразно. Както по време на бременност, уверете се, че ядете висококачествени и богати на хранителни вещества храни. Ако това не е възможно за Вас, обсъдете добавянето на някои важни хранителни вещества с Вашия лекар, ако е необходимо.
Винаги ли сте предпочитали пикантна храна или харесвате ястия със зеле? Всичко, което харесвате, е позволено в менюто ви. Разбира се, както винаги, и тук трябва да държите под око бебето си. В редки случаи бебетата всъщност развиват свръхчувствителност. Само тогава трябва да изоставите определени храни.
И също пийте достатъчно. Хормонът за кърмене окситоцин активира чувството ви за жажда. Уверете се, че имате бутилка вода или малка тенджера чай всеки път, когато кърмите. От друга страна, трябва да консумирате кофеин само в умерени количества - препоръчват се 200 mg (приблизително 2 чаши) на ден.
Осигурете добро производство на мляко
Вашето собствено благополучие е важно, когато кърмите. Това включва хранене, както и достатъчно почивка. Фактът, че последният често се пренебрегва, е от естеството на нещата. И все пак, опитайте се да легнете и да се отпуснете възможно най-често.
Обикновено тялото ви се адаптира към глада на вашето бебе: ако бебето не пие много мляко, тялото ви също няма да произвежда много мляко, а ако бебето ви е кърмено много често, тялото ви също ще доставя много мляко.
приемете помощ
Не се страхувайте да приемете подкрепа. Първият път, когато кърмите бебето си, не се колебайте да помолите за помощ. В клиниката можете да подкрепяте акушерките или медицинските сестри в родилната зала и в родилното отделение. Много клиники също имат съветник по кърмене и кърмене, който може да помогне, ако има затруднения.
Вкъщи акушерката ви ще ви придружава по време на следродилния период, но също и след края на периода на кърмене. Когато сте бременна, не забравяйте да посетите акушерка рано. Има и консултанти по кърмене на свободна практика, които правят домашни разговори или предлагат квалифицирани съвети за кърмене на практика. Групите за кърмене също са ценна подкрепа през целия период на кърмене.
Кърменето през нощта
Спете близо до детето си, така че кърменето през нощта да е лесно. Във всеки случай, за предотвратяване на синдром на внезапна детска смърт (SIDS), се препоръчва бебетата да спят в една стая с родителите си. Нека вашата акушерка ви посъветва кои опции за сън са добри и безопасни във вашата лична ситуация.
Залъгалката
Опитайте се да не давате на бебето залъгалка твърде рано, тъй като това може да попречи на кърменето, тъй като смукателното движение е различно от това на зърното. Експертите казват, че не трябва да използвате залъгалка, докато не сте установили кърменето, обикновено четири до шест седмици след раждането.
Болка в гърдите
Погрижете се за зърната си, като оставите кърмата да изсъхне след кърмене и като цяло я оставите да диша. Опитайте се да избягвате шампоан или сапун върху зърната си, докато се къпете. Ако зърната ви са чувствителни, можете да използвате пречистен ланолин след всяко кърмене. Това действа успокояващо и осигурява влага.
Свържете се с Вашия лекар, ако се появят признаци на мастит, които могат да доведат до грипоподобни симптоми и болка в гърдите.
Болест и кърмене
Дори кърмещите майки не са имунизирани срещу инфекциозни заболявания като стомашно-чревни вируси или обикновена настинка. Но това не означава, че трябва да спрете кърменето. Въпреки това, особено ако имате висока температура, уверете се, че пиете достатъчно течности.
В случай на стомашно-чревни инфекции, трябва да обърнете особено внимание на хигиената, за да не заразите бебето си. Затова измийте ръцете си особено добре след всяка употреба на тоалетната и преди кърмене.
предотвратяване
Въпреки че е по-малко вероятно да забременеете, ако кърмите напълно и все още не сте започнали менструалния си цикъл, кърменето не ви предпазва от зачеване!
Говорете с Вашия лекар за възможни контрацептиви, които могат да се използват по време на кърмене, тъй като през това време не всички контрацептиви са подходящи.
долу ръцете!
Говорете с Вашия лекар за това как някои лекарства повлияват кърменето. Много от тях се считат за безопасни, но някои могат да бъдат предадени на вашето бебе чрез кърмата в малки дози.
Избягвайте тютюнопушенето, тъй като това е вредно за здравето и здравето на вашето бебе. Освен това може да намали производството на мляко. Пасивното пушене също е вредно за вас и вашето дете. Пушенето също така увеличава вероятността от синдром на внезапна детска смърт (SIDS). Най-добре е да не рискувате.
Кърменето е естествен процес. Въпреки това може да отнеме известно време, докато вие и вашето бебе установите успешна рутина. Получете подкрепа, ако имате някакви въпроси или проблеми - независимо кога кърмите.
Сега, когато вие и вашето дете се впуснете в това ново приключение, ние ще сме до вас от първия ден. Регистрирайте се в нашата програма за награди Pampers, за да получавате подаръци за вас и вашето бебе.
Към създаването на тази статия:
Цялото съдържание в тази статия се основава на надеждни за конкретни теми и публични източници, като BZgA (Федерален център за здравно образование), Ärzteblatt или „Насоките на Съвместния федерален комитет за медицинска помощ по време на бременност и след раждане (Насоки за майчинство)“ . Подробен списък на всички използвани източници можете да намерите в края на тази статия. Съветите и информацията, дадени тук, по никакъв начин не заместват медицинското обслужване от квалифициран персонал. Винаги се консултирайте с Вашия лекар за професионална диагноза и лечение.