Кърмене на близнаци - доклад за опит за кърмене на недоносени близнаци (част 6)
Колко трябва да яде и пие кърмачката?
„Кърменето увеличава енергийните нужди на майката с 500 ккал, което съответства на ...“ Затова го прочетох в книга за кърмене; Последва списък с колко филийки хляб и други храни, които биха съответствали. Днес мога да се смея само на цитираното по-горе изречение, защото то може да се прилага през първите две седмици на кърменето, но тогава със сигурност вече не.
Малко изчисление трябва да изясни това: бебето пие около шеста до пета от телесното си тегло за 24 часа. Предполагам, че двамата ми синове са на шест месеца. По това време Йоханес тежи около 7 кг, Паскал около 5 кг, така че общо 12 кг. Шеста от това е 2 кг, така че те са изпили поне 2 литра мляко заедно.
Един литър кърма съдържа около 700 kcal, така че те изразходват 1400 kcal. Подозирам, че за да „направите“ мляко с 1400 ккал енергия, трябва да изядете поне 2000 ккал, тъй като метаболизмът също консумира енергия. И разбира се в допълнение към нормалните нужди на човек.
Според моя опит след нормална порция просто все още бях гладен, затова продължих да ям, докато се наситих. Цифрите бяха невероятни! Понякога след петата ми закуска хляб, дъвченето ставаше твърде трудно, тогава преминавах към Каба или кисело мляко. Храненето беше откровена работа за мен. По едно време си купих чифт везни, защото се страхувах да не кача твърде много. Но колкото и да ядох, продължавах да отслабвам.
За мен беше много важно, че имах време и мир да ям, поради което се придържах към един принцип: никога не съм имал дете в скута си, докато ям. Майка ми често готвеше вместо мен, което беше голямо облекчение за мен. Беше щастлива, когато можеше да ми изпече торта и тя вече беше изядена след няколко дни. Или тя направи печено и голяма тенджера зеленчуци и можех да ги ям през следващите няколко дни. Трябва да бъдете внимателни, когато има допълнително хранене и поради това децата пият по-малко. След това мама е свикнала с количества храна, от които вече не се нуждае. И тук везните вършат добра работа, защото можете много бързо да разберете кога започвате да наддавате.
Мненията се различават относно това какво може да яде кърмещата майка. Във всеки случай приказката е твърдението, че не трябва да ядете витамин С през първите четири седмици след раждането, тъй като бебетата тогава биха болили. Вярно е, че не трябва да се ядат цитрусови плодове поради етеричните масла, които те съдържат; всички други плодове са разрешени. В болницата ми казаха, че мога да ям всичко. Все още оставих храните, които ме надуват, като зеле, бобови растения и лук.
Храненето може да се превърне в проблем, ако бебето е подуто. Измъчвате и размишлявате и се опитвате да идентифицирате едната или другата храна като спусък. Понякога това са просто „тримесечните колики“, които не могат да бъдат предотвратени, но в най-добрия случай смекчени малко със sab simplex. Въпреки това, това знание не ми попречи да изпробвам и търся. Ястие, за което никога не бих заподозрял, без съмнение причинява газ и газ в Паскал: пълнозърнест хляб. Откакто пропуснах това и мюсли, бензинът почти напълно спря. Приятелката ми съобщава, че синът й не може да го приема, когато пие мляко, но киселото мляко и сиренето не са проблем.
Няма много какво да се каже по въпроса за пиенето. Всеки може да разбере кога е жаден. Почти пих само минерална вода, чешмяна вода и чай от гърди, а от време на време и сок. Не можех без обичайния си черен чай за закуска, рядко пиех кафе и изобщо не алкохол. Може би трябва да се знае, че ментовият и градинският чай намаляват производството на мляко, така че те са табу.
Винаги имам чаша и бутилка минерална вода, готови за кърмене, защото много ви ожаднява.
Кърмене на близнаци - доклад за опит за кърмене на недоносени близнаци (част 6)
Кърмене на близнаци - доклад за опит за кърмене на недоносени близнаци (част 9)