Кърмене и отслабване - Отслабване по време на кърмене - Свекърва
Ако има чувствителна тема по отношение на бременността и кърменето и бременните жени като цяло, това е добре качване на тегло. Бях поразен по време на първата си бременност, когато видях, че форумите на женски сайтове като aufeminin.com или doctissimo.fr бяха пълни с публикации, свързани с наддаването на тегло и диетата на бременните жени. Всички искаме да имаме деца, но не на всяка цена. Няма въпрос да качите 25 килограма с всяка бременност и да се превърнете в бибендум.
И така, как можете да избегнете напълняване по време на бременност? И преди всичко решаващ въпрос: как да загубим излишни килограми след раждането на бебето? Изглежда, че кърменето се рекламира от много жени и лекари като „бързо решение“ за наддаване на тегло по време на бременност. Това често е аргумент в полза на кърменето.
В тази статия исках да направя равносметка на този трънлив въпрос за кърменето и отслабването. Така че мит или реалност?
Защо кърменето би ви накарало да отслабнете ?
Природата прави нещата добре. Ако мама напълнее по време на бременност, това е така, защото тя трябва да съхранява калории за кърменето на нероденото дете. Кърменето изисква приемът на калории при жената да се увеличи средно с около 300 до 500 допълнителни калории на ден. Запазените калории по време на бременност ще позволят производството на мляко да се извършва в продължение на няколко месеца. Следователно кърменето е да се създаде процес за премахване на мазнините, натрупани по време на бременност.
Засега има смисъл.
Освен това различните изследвания, предадени от Leche League, са единодушни. В средносрочен план майките, които кърмят по-лесно възвръщат теглото си преди бременността, без специална диета.