Кърмене и диверсификация на храните Lansinoh
Публикувано на 3 януари 2019 г.
Вероятно имате много въпроси относно въвеждането на храни, различни от вашето мляко.
След това ще ви дадем няколко идеи, които най-добре ще ви помогнат в този нов етап.
Кога да започнете ?
СЗО и Министерството на здравеопазването препоръчват да не започвате до средата на първата година, тъй като е силно препоръчително да кърмите изключително през първите 6 месеца, за да оптимизирате здравето на детето си в дългосрочен план. Препоръките се променят с течение на времето, но изглежда, че всички последни мета-анализи са съгласни по тази тема.
Бебето ви също трябва да показва знаци, за да ви уведоми, че е готово да започне преживяването, доверете й се:
- той може да седи без опора
- той се интересува от всичко, което ядете, дори се опитва да хване това, което носите в устата си
- той може да донася пред устата си предмети, особено храна, която лесно може да държи в ръка
- той не отблъсква храната с езика си, така че е загубил рефлекса на екструзия на езика и е в състояние да премести храна в задната част на устата си
Какво да предложите ?
Здравословни, разнообразни и лесно смилаеми храни, които сте свикнали да имате на вашата маса. Няма точен ред, по който се въвеждат храни, става въпрос най-вече за семейните предпочитания и навици. Във всеки случай това е добра възможност да прегледате собствената си диета, за да дадете най-доброто на детето си. Не използвайте сол (тъй като бъбреците на бебето са много незрели), рафинирани захари, мед (преди една година, защото има риск от ботулизъм, рядка, но сериозна инфекция), наситени мазнини (като пържоли, пържени храни), сурово месо и риба, без краве мляко или безалкохолни напитки.
Кърмата остава основната храна за вашето бебе през първата му година. Това е пълноценна храна и много калорична. Твърдите храни са добавка, а не заместител. Важно е да знаете това! Така че не трябва да предлагаме пюре или компот преди фураж, а по-скоро след това. По същество става въпрос за обучение на бебето на различни текстури, а не за пълнене на стомаха му с по-некачествени храни от млякото ви. Това също може да доведе до намаляване на лактацията твърде бързо.