Кърмата - което влияе върху количеството мазнини или калории в състава му
Кърмата - което влияе върху количеството мазнини или калории в състава му?
Какво е средното съдържание на калории и мазнини в кърмата? Количеството мазнини в кърмата влияе върху растежа на моето бебе?
Разберете още интересни неща, като прочетете нататък.
Средното съдържание на калории и мазнини в кърмата
Средното съдържание на калории в кърмата е 75 kcal/100 ml. Калоричното съдържание варира много по време на всяко кърмене и през деня, поради промяната в съдържанието на мазнини.
Количеството мазнини в майчиното мляко се променя драстично с всяка сесия на кърмене и през целия ден, тъй като съдържанието на мазнини зависи от степента на изпразване на гърдата (празна гърда = високо съдържание на мазнини, пълна гърда = ниско съдържание на мазнини). Средното съдържание на мазнини в кърмата е 4,2 g/100 ml.
Изследванията са установили силна връзка между процента на телесните мазнини и съдържанието на мазнини в млякото. По същество по-дебелите майки произвеждаха по-тлъсто мляко. Количеството хранителни мазнини, консумирани от майката, изглежда влияе върху съдържанието на мазнини в майчиното мляко само сред слаби жени. "Вярваме, че това е така, защото по-пълните жени могат да използват запасите от телесни мазнини, за да осигурят мазнини за млякото и не са толкова зависими от храната", каза Катрин Дюи, американски професор по хранене. "Кърмата с по-високо съдържание на мазнини позволява на бебетата да наддават на повече тегло с по-малък обем на прием; повечето бебета обаче могат да се приспособят към мляко с ниско съдържание на мазнини, стига да им е позволено да кърмят при поискване.."
Калория и съдържание на мазнини в кърмата
Енергия - 75 kcal/100 ml (средно) 45 - 119 kcal/100 ml (вариации между границите)
Мазнини (общо липиди) - 4,2 g/100 ml 3-5% (средно) 2 - 5 g/100 ml 1-10% (вариации между границите)
Какво влияе върху количеството мазнини и калориите в кърмата?
Храната на майката? Изследванията ни казват, че диетата на майката не влияе върху средното количество мазнини или калории в нейното мляко. Въпреки това майката може да промени видовете мазнини в млякото си, като промени видовете мазнини, които консумира. Като цяло може да се очаква увеличаване на една мастна киселина с намаляване на друга. Например, проучване установи, че майките от Южна Африка, които се хранят с традиционна диета с високо съдържание на царевица, имат по-малко мастни киселини в млякото си, отколкото градските майки, които ядат повече животински протеини и мазнини.
Степента на изпразване на гърдата е това, което определя съдържанието на мазнини в майчиното мляко и по този начин съдържанието на калории. Колкото по-пълни са гърдите, толкова по-ниско е съдържанието на мазнини в млякото; Колкото по-празни са гърдите, толкова по-високо е съдържанието на мазнини в млякото .
Пълна гърда = по-ниско съдържание на мазнини + по-бавно производство на мляко.
Празна гърда = по-високо съдържание на мазнини + по-бързо производство на мляко.
Доказано е, че компресията на гърдата увеличава съдържанието на мазнини в млякото.
Горната информация ни казва, че млечните мазнини могат да се увеличават по-ефективно чрез „механични“ средства (т.е. по-продължително и по-често кърмене, масаж/компресия на гърдите, доене преди кърмене), отколкото чрез промяна на диетата на майката.
Количеството мазнини в кърмата влияе върху растежа на бебето?
Изследванията ни казват това приемът на мляко на бебето (обемът на млякото, а не количеството мазнини в това мляко) е единственото нещо, което е свързано с растежа на бебето, при изключително кърмени бебета. Както бе споменато по-горе, средното съдържание на мазнини в майчиното мляко е силно променливо, но не е доказано, че е значително при изчисляване на общия енергиен прием или наддаване на тегло на бебето.
Намалени млечни мазнини?
В някои случаи е необходимо да се намали съдържанието на мазнини в майчиното мляко за определени медицински състояния при детето (напр. Хилоторакс - вид плеврит, който е резултат от натрупването на лимфна течност в плевралната кухина. Причината обикновено е изтичане от гръдния канал или един от основните оттичащи се в него лимфни съдове).
Никога не се опитвайте да намалите мазнините в кърмата (или да поставяте бебето си на „диета“ по някакъв друг начин), освен ако бебето ви има животозастрашаващо медицинско състояние, което го изисква.
Позиции за кърмене: Пълно ръководство
Изборът на идеалната позиция за кърмене на бебето е субективен. Истината е, че НЯМА препоръчителна позиция за кърмене - защото всяка майка и бебе решават собствените си режими на кърмене и разбира се, позицията, която им дава най-добри резултати.
Разбира се, като млада майка ще бъдете атакувани със съвети относно най-добрата позиция за кърмене (това е така, защото всяка майка, която е кърмила, се счита за специалист по кърмене:) - но, разбира се, от вас и вашето бебе зависи да откриете всичко тайните на кърменето. Успех!
Проблеми с кърменето
Хранене на майката по време на кърмене
Кърмене - пълно ръководство
Кърменето на вашето бебе е най-естественият и хранителен начин да допринесете за здравословното му развитие. Всички медицински изследвания показват, че кърменето дава на бебето абсолютно цялата храна, от която се нуждае, укрепва имунната му система и намалява шансовете му за заразяване. Кърмата променя своя състав с течение на времето - адаптирайки хранителния си състав към нуждите на бебето.
В допълнение към ползите за здравето, кърменето е специално време, предназначено да задълбочи връзката между майката и детето. По този начин времето за кърмене представлява ценни моменти на мълчание, пълно с интензивна комуникация и споделена любов. Всичко за кърменето, с подробности - от Desprecopii.com:
Форум за кърмене и група за подкрепа Кърмене с любов във Facebook
Във форума desprecopii.co има СПЕЦИАЛЕН ФОРУМ, ПОСВЕТЕН ЗА КРЕМЛЕНЕ където можете да намерите много отговори на най-често задаваните въпроси. Освен страстните аргументи, ще намерите и отговори, предназначени да ви успокоят.
Ако имате проблеми с кърменето, ние ви очакваме в нашата тайна група във Facebook: Кърменето с любов .