Криза на средната възраст при мъжете и жените - какво да правим
Криза на средната възраст при мъжете и жените - какво да правим?
Всеки човек в средата на живота си може да има този период. В такива моменти някой се паникьосва, а някои започват да обобщават междинни резултати. Криза на средната възраст…
При мъжете и жените кризата на средната възраст може да протече по различни начини. Афера с младо момиче, търсещо утеха в алкохола, смяна на професия - такива промени могат да се случат на този етап при мъжете. Депресията, стилът на обличане, който не е за тяхната възраст и много повече, може да бъде грешният начин за излизане на жените от криза. Започва да изглежда, че някаква много важна и интересна част от живота е безвъзвратно загубена.
Как да преминете безболезнено през кризата на средната възраст и дори да извлечете максимума от себе си? С тези и други въпроси се обърнахме към Римма Рафаелевна Набиулина, професор в Катедрата по психотерапия и наркология на Държавната бюджетна образователна институция за висше професионално образование, KSMA, Министерство на здравеопазването и социалното развитие на Русия.
Какво е криза на средната възраст? Какво може да бъде тласък за нейното развитие?
Всяка криза е обобщение на предходния период. А също и това, което придружава човек постоянно. Раждането на човек вече е криза. Целият живот на човек се състои от кризи: кризи в ранна възраст, кризи на пубертета и др. Харесва ми фразата на психолога Лев Виготски, който каза, че кризата е пътят на вътрешния живот. От научна гледна точка свързаните с възрастта кризи са специални, относително кратки периоди от живота, които се характеризират с резки психически промени. Всеки период има свои собствени характеристики.
В предишните кризи нивото се променяше, но посоката оставаше същата. В средата на живота векторът на движение се пречупва: движението вече не върви напред ... Настъпва етап, когато човек ревизира целия си живот: това е периодът на обобщаване на резултатите от предишния живот. Най-вече той мисли за това, което не е успял да постигне.
Човек престава да живее в настоящето и бъдещето, но спира да погледне в миналото и да анализира: е ли се състоял в професионалната сфера, семейството, приятелството?
Различни обстоятелства могат да послужат като тласък за развитие. Например поредица от премеждия, неуспехи в работата, семейни конфликти, недоволство от външния си вид, възрастни деца, които вече не се нуждаят от майчина грижа, и много други. Хората започват да мислят за смисъла на живота.
На колко години е възрастовата криза? Какви фази се разграничават?
Например в Индия идеалната продължителност на живота е 84 години. До 21-годишна възраст човек расте и се развива, през следващите 21 години създава семейство, гради кариера и се реализира. След това, до 63-годишна възраст, има консолидация в професията и семейството. И тогава той се посвещава на духовното развитие. Настъпва обратното движение. Ако човек в напреднала възраст продължава да се занимава с натрупване на материално богатство, той не постига целта, която стои пред душата му.