Kriyas 6-те техники за пречистване на тялото - Пречистете тялото си, за да пречистите ума си -
Аюрведа е традиционно холистично лекарство. Тя се стреми да предотврати инфекции и да намери основния баланс между тялото и ума. Циркулацията на енергиите е в основата на аюрведичните принципи. Енергията, която не циркулира, се превръща в източник на крехкост, но и в хранителна среда за болести. Същата цел наблюдаваме и при йога, при която движенията освобождават тялото и позволяват развързването на възлите, така че енергията да циркулира по идеален начин. На Запад Аюрведа е приравнена на начин за самоподхранване или енергизираща масажна техника. Това е реалност, може би най-лесната за усвояване, когато откриете това изкуство на живот. Често на втора стъпка стигаме до откриването на криите. Те се наричат както хигиенните принципи на живота на Аюрведа, така и техниките за пречистване на йога.
Крии: От Аюрведа до Йога
Ако все още не го знаете, Аюрведа и Йога са свързани от зората на времето. Криите се появяват в различни форми във ведическите писания, в свещени текстове като Хатха йога Прадипика, Геранда Самхита и Хатха йога Самхита. Ако редовно четете нашия йога блог, знаете, че всеки от тях носи своите вариации според училището, религията и духовността си. Пречистването на тялото е в основата на всички учения. Всъщност всички практикуващи йога трябва да започнат с прочистване на тялото, преди дори да се впуснат в каквато и да е йога дисциплина. В оригиналната хатха йога учениците не могат да започнат да учат асани, без да са пречистили телата си. Ако не го направите, би било като да построите къща на разклатена основа за бъдещ йог.
Богатството на йога е, че всеки може да дойде и да вземе това, от което се нуждае. Вярно е, че криите изискват голяма дисциплина и това не е най-бляскавата част от света на йога. Въпреки това, през 21 век, в замърсен свят, с храна с ниско съдържание на прана, токсични продукти, стрес или натиск, тялото е обект на непрекъсната агресия. Пречистването на тялото никога не е било толкова важно. За да използваме настоящата семантика, криите са толкова много бариерни жестове за йогите
Енергията, прана, която дишаме, която преглъщаме, не е непременно с високо качество, но ако в допълнение начинът ни на живот създава зони на запушвания в тялото и нади, енергийните вени, могат да се запушат. Енергията ще блокира или циркулира лошо и това създава идеална основа за болести. В действителност човек не трябва да практикува шестте крии, за да се излекува, а да се предпази от болест.
Шестте крии: Даути, Басти, Нети, Наули, Траката, Капалабхати
За да се пречисти тялото и ума на човека, за да се остави чист и отворен терен, за да се улесни циркулацията на прана, има шест техники за пречистване на тялото. Тези техники не се научават лесно и някои не трябва да се правят сами. Те също така могат да изискват истинско владеене на тялото и функционирането му. Някои са по-сложни от асаните. Затова ви каним да се консултирате с йог или доказан специалист по аюрведична медицина, който ще може да ви насочи в изучаването на криите. . Някои са ежедневни, други могат да се правят веднъж или два пъти годишно.