Критска диета идея за меню за седмицата

Публикувано от La Rédaction Médisite на 13.05.2016 г. в 10:24 ч

критска

Закуска от критската диета

Не пропускаме закуска или друго хранене. За критска закуска вземете топла напитка по ваш избор (но не шоколадово мляко), цял пресен плод, пълнозърнест хляб с лъжица домашно сладко или мед и млечни продукти, за предпочитане кисело мляко, което можете да подсладите с мед.

Обяд от критската диета

На обяд, като предястие, суровите зеленчуци с винегрет от зехтин са перфектни. Аспержите, краставицата, доматите или настърганите моркови засищат. Като основно ястие приготвяме пилешки котлет, придружен от тиквички, зелен фасул или сотирани картофи и магданоз. Рибата също е много добра. Малко прясно козе сирене и парче плод завършват обяда с вкусовете на критската диета.