Критска диета 3 лесни рецепти

Публикувано от La Rédaction Médisite на 13.05.2016 г. в 10:22 ч

диета

Критска диета: направете място за зеленчуците

Критската диета използва много зеленчуци и по-специално краставици, домати, ендивия, в сурови зеленчуци или в супа. През лятото добра рецепта за критска диета е салата, приготвена с краставица, домати, черни маслини и овче сирене, като фета. Подправя се със зехтин, който е един от основните елементи на критската диета. През зимата добра доматена супа или задушена ендивия.

Критска диета: направете място за плодовете

При критската диета човек трябва да яде поне три цели плода на ден. Следователно една плодова салата изглежда отлична лесна рецепта за критската диета. Можете да добавите билки като кориандър или мента, за да внесете повече вкус. От друга страна не добавяме захар. Плодовете имат достатъчна подслаждаща сила.