Критични прагове при анаболната диета за отслабване (AD)

Критични прагове при отслабване

на sdenny »08 декември 2010 09:47

критични

Когато започнах 32-седмичната си AD през февруари 2010 г., исках само да отслабна с 10 кг. До август всъщност бях свалил 25 кг.

След това веднага на ол инклузив ваканция и това, което се случи, загуби 500 грама въпреки 5 хранения.

Февруари: 97,5 KG
Август: 75 KG
Октомври: 83 KG
Ноември: 79 KG

Проблемът в момента е, че вече не наддавам.В миналото просто трябваше да погледна хамбургер и да тежа с 5 кг повече. С 8-седмична фаза 8 KG маса, изградена и т.н.

Сега изведнъж вече не приемам нищо, независимо дали ям всичко, което можете да ядете 3 пъти седмично, консумирате 5000 ккал на ден или каквото и да е, напротив. Миналата седмица ядох като срамежлива вършачка, тази сутрин тежа 77 кг, това е тревожно. Особено тази промяна, имах фази в живота, тя само се покачи, в момента само надолу.

Дали е възможно да има физически баланс или все още съм несъзнателно свързан с хранителните навици твърде много?