Krisztina се отърва от 37 килограма мазнини по метода на Норби! BorsOnline - Star News - Клюки - Престъпление
Съвети на Krisztina:
Винаги имайте дъвчене с вас, предпочитайте да го дъвчете!
- Ако ще гостувате, изпийте преди това добра сделка, можете да ядете по-малко.
- Ако предлагат нещо вкусно, просто го вкусете малко, останалите са същите.
- Вечер, когато другите вечерят, си пригответе закуски от ябълки и цвекло.
- Мийте зъбите си няколко пъти на ден, отнемете глада си.
Вторият ми малък син също се роди, нямах мляко за кърмене, взех лош навик, ядох непрекъснато, за да имам много, но килограмите ми също започнаха груби нагоре едновременно. На 115 паунда - преди година - реших толкова много пъти, че сега съм сериозен, наистина започвам и го правя докрай!
Намерих много дузини спътници в уебсайт и видях кой как е загубил и какъв метод е избрал.
Много помогна. Прочетох книгите на Норби, написах в какъв период от време какво мога да ям и сложих на хладилника и кухненския шкаф - на видно място - какво може да се яде през целия ден, така че храните в код 1.
Започнах промяната си в начина на живот през юни 2008 г., въпросът е, че можете да ядете всичко, просто няма значение кога и разбира се количеството.
Мислех, че ще си поставя 3 месеца, трябва да го изтърпя и тогава ще видя резултата. Ядох много по-малко, половината от старото количество и след това една трета, когато стомахът ми се стесни.
Резултатът беше: 5 килограма на месец! Бях много щастлив, въпреки че все още не видях толкова много промени, просто тежах 100 килограма на кантара, не беше далеч да имам отново двойните си цифри.
Започнах с 20-40 минути упражнения на ден - гимнастика на Duci, аеробна зона, там можех да се справям с повече от тях ден след ден, въпреки че в началото едвам дърпах краката нагоре. Изпотявах се и беше много трудно да започна турнира, но по-късно му харесах.
Аз съм много сладкодумен, вместо угоени сладкиши намерих бисквити Norbis, извара, рудинг, пудинг, кисело мляко, чиято цена е почти същата като тази, която бих си купил така или иначе.