Кристина лекува екзема чрез хранене
Промяната в диетата помага на много хора да постигнат целите си и да станат по-щастливи и по-здрави. Съответните доклади винаги са окуражаващи и вдъхновяващи за новодошлите и заинтересованите страни. Ако искате да споделите своя опит и с други читатели, изпратете ми съобщение. Ако искате, вашата история може скоро да бъде публикувана тук в Urgeschmack с ваше разрешение.
Преди много време бях на око с първоначалния вкус, но само преди месец взех съзнателно решение наистина да го изпробвам сега.
Първоначалната ми ситуация беше следната: бях с нормално тегло, 56 кг на 1,60 м. Диетата ми се състоеше от пълнозърнести храни, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, малко месо/наденица/риба, за съжаление едва ли някакви плодове/зеленчуци, но често жажда за сладко и мазно, много бърза храна и готови ястия, вкъщи почти не готвих сам (живея сам), ядох топло Аз често навън.
Страдам от хронична астма, невродермит и непоносимост към лактоза, но тъй като моят дерматолог ме увери, че диетата няма ефект върху кожата на страдащ от невродермит и не исках да минавам без млечни продукти, не си позволих да бъда ограничен поради моите заболявания.
Удивително много се е променило за мен, откакто спазвах насоките на оригиналния вкус. Ям по-малко, чувствам се по-сит, вече нямам желание за храна. Кожата ми стана много по-добра, загубих повече от 3 кг, поне това показаха везните за последно на 22 юли, когато се претеглях в къщата на баба и дядо - съзнателно вече отдавна нямам везни. Така че не знам колко точно тежа в момента, но се чувствам много комфортно в тялото си и откакто вкусовите ми рецептори получават все повече и повече комплименти за моята фигура.
Изненадващо много бързо свикнах с непривичното количество мазнини, единственото нещо, което не мисля, че мога да понасям, е кокосовото мляко. Като цяло, от промяната в диетата, тялото ми много точно ми показа, че ако не толерира нещо, тогава получавам силни болки в стомаха и понякога диария/метеоризъм. Особено, когато отново се върна към абсолютната си слабост, тъмен шоколад или сладолед.
Това, което понякога ми е трудно, е да намеря нещо за хапване в движение, което да отговаря на оригиналния вкус, тъй като има много пекарни, ресторанти за бързо хранене (направих го само веднъж и изрязах бургер) и закусвални. Но в магазините за кебап и азиатските закуски не трябва да се страхувате от специални заявки, тогава ще сте пълни в движение.
Заключението ми е, че ще се придържам към сегашната си диета, защото се чувствам добре, нямам чувството, че трябва да се справям без нищо и, противно на предишното ми мнение, не е никак трудно или дори скъпо да се живее според първичните вкусове. Сега всичко, което трябва да направя, е да направя без шоколад (за съжаление оригиналният вкус на шоколадов крем не ми предлага алтернатива) и тогава вече няма да имам болки в стомаха.
Това беше обобщение на моя опит,
Кристина, 22-годишна (написана на 11 август 2014 г.)
18 мисли за „Кристина лекува невродермит чрез диета“
Нямам представа дали все още четете това, но се чувствам обзет, защото на 23 години страдам и от невродермит.
Лично аз познавам оригиналния вкус само от месец или нещо, но ям без глутен от дълго време. Дори веган за 1-2 месеца и също без глутен ... тогава не можете да ядете нищо първоначално 😀
Въпреки това мисля, че досега ми беше добре. 5 килограма по-малко, както казахте: по-малко глад и по-добро телесно усещане.
Ям по-осъзнато и спортувам повече, което също е добре за мен. Има дребни неща, като каране на колело до университет вместо шофиране. Това спестява пари и е почти същото за мен от гледна точка на времето
Това, което бих могъл да ви посъветвам по отношение на невродермита, би било: вани с морска сол (ако имате вана ... за съжаление нямам 🙁) алтернативно в басейни със саламура, които се предлагат в някои спа центрове и т.н., както и крем с кокосово масло. Тъй като не понасяте добре кокосовото мляко, бих бил по-внимателен с вас, но това ми помогна малко!
Мога ли да попитам какви основни грижи използвате за кожата си? Използвам кокосово масло само за една нощ, защото има много приятна, но и силна миризма за мен, поради което бих предпочел нещо без мирис, преди да напусна къщата ...
Взех солени бани, когато все още имах вана и понякога беше по-добре, понякога по-лошо. Всички мои продукти за грижа са от марката за естествена козметика Aloive на Edeka, която мога да приема много добре, но може би не за всеки случай, млякото на кожата силно мирише на маслини, поне когато се прилага. Все още не съм опитвал кокосово масло, всъщност харесвам кокосово, може би и за мен това би било нещо. Не мога да пия направо консервирано кокосово мляко, но иначе нямам проблеми с кокосовия орех.
Здравейте, момчета, благодаря за съветите. За съжаление изобщо не понасям чисто кокосово мляко, чувствам се зле от него. Не знам как е с чистата кокосова мазнина, но в момента алтернатива на шоколада вече не е необходима, защото нямам желание за него. Това е интересно, може би имам желание за шоколад само когато ям определени храни, които несъзнателно пропускам, трябва да гледам това.
Сега открих нещо страхотно от Alpro Soja, наскоро има кокосово мляко в тетрапака за рециклиране на онези без Hh захар с много нисък дял ориз, 3%, мисля. Ще опитам сега, 2,50 € на опаковка не е точно евтино, но ако искам да ям традиционно мюсли или нещо подобно, със сигурност мога да го понасям по-добре от чисто кокосово мляко и не е нужно да го разреждам с вода.
Говорейки за оригиналния вкус на мюсли Felix, купих вашата готварска книга и буква за закуска, голяма похвала, книгите са страхотни, сега няма да се налага да мисля какво да готвя или ям за закуска, рецептите наистина имат по нещо за всеки вкус, благодаря.
Кристина, много се радвам, че харесвате и помагате на книгите. Всичко най-хубаво!
Здравей Феликс,
точно като Елън, ям Палео от известно време.
Започнах с 30-дневния график от paleo360.de.
Сега имам 95% интегриран Paleo в диетата си.
Защо стомахът или червата всъщност реагират толкова изключително на продуктите
всъщност не консумирате? Напр. ако по изключение сега ям нещо с жито
или напр. Ако изядете две три филийки хляб, спазмите в стомаха са по реда на деня на следващата сутрин.
Това беше преди, но не толкова силно при редовната консумация. Има ли нещо общо с
Прагът на толерантност е намалял?
С уважение, Себастиан
Защо стомахът или червата всъщност реагират толкова изключително на продуктите, които всъщност не се консумират?
от една страна ще има психосоматични причини: въз основа на докладите човек очаква тези проблеми и тялото ги доставя по съответния начин. И тогава прагът на толерантност също пада. Ако се ударите по крака десет пъти последователно с чука, ще почувствате първия удар много по-силно от последния. Появява се навик; много хора могат да понесат хронична болка по този начин. Функцията ще бъде подобна в червата. Това е самозащита.
Освен това има чревна среда, която се трансформира. В допълнение към ензимите, които вече не са достъпни за тези храни, видът и броят на бактериите, които в крайна сметка играят важна роля в храносмилането, също се променят.
Благодаря за отговора, да, мисля, че това може би е същото като при алкохола, ако имате няколко дни всяка вечер, напр. Ако пиете червено вино, вие не сте толкова смаяни, сякаш сте се въздържали седмици ....
Опитах се да избегна консумацията на шоколад първо с черен шоколад с лют пипер,
с лесен успех. Но също така с това започнах да увеличавам количеството. След като прочетох книгата „Освободена диета“, използвах кокосово масло, когато имах зависимост. Сега вече не обичам шоколад и мисля, че това е страхотно. Клетъчното насищане вероятно е настъпило сравнително бързо при мен.
В крайна сметка кокосовото масло, бадемовото масло или шоколадът едва ли правят разлика: всички те са много мазни и имат много калории. Ако го ядете, докато "пристрастявате", винаги е проблематично. за жалост.
Но кокосовото масло трябва да отиде. Приятелката ми винаги го лъжи и се кълне, че "припадъкът" след това ще изчезне.
Ето един малък въпрос извън темата:
На страницата Urgeschmack има и видеоклип на тема ферменти ... и ние с моята приятелка все още търсим палео заместител на киселото мляко. След като хапнахме вкусно ферментирало кокосово кисело мляко в ресторант, искахме да го ферментираме сами, но допуснахме гениалната грешка и добавихме нормални кокосови орехи и чак тогава разбрахме, че за него се нуждаете от прясно кокосово месо. Някой има ли съвет откъде можете да го получите. Има само съмнителни консервни кутии (с всички възможни консерванти), които можете да поръчате онлайн или ние открихме само такива. Живея в Берлин и чувството ми подсказва, че по някакъв начин трябва да е възможно да се получи прясно кокосово месо тук.
Това не беше съвсем темата сега, но такова вкусно кокосово кисело мляко може би може да помогне, когато чревните бактерии плачат за сладкиши.
пс.: Можете също да си купите киселото мляко готово, но мисля, че 5 € за чаша са необичайно скъпи.
С най-добри пожелания и успех на всички с вашия хранителен подход!
Здравей Максимилиан,
конвенционалното кокосово мляко всъщност трябва да работи за това. Вентилаторите на ферментацията, като мен, се кълнат в Aroy-D от тетра пакета.
Чудесно, намерих видео днес по време на по-нататъшни изследвания, където беше представен и вариантът с кокосово мляко. За да потвърдя това от вас в този момент, ми позволява да спра изследването и да предприема действия.
Но все още имам един въпрос - къде бяхте вчера в ... - няма грешна поредица.
В едно видео кокосовият фермент е произведен с напитка за хляб (поради необходимите млечнокисели бактерии) - напитката за хляб има същите отрицателни свойства като хляб/зърно - или може да се използва в този случай?
Другият вариант беше (но с кокосово месо) с лимон и по желание пробиотик.
Ако напитката е безвредна - разбира се, ще бъде по-удобно, в противен случай бих могъл. Би трябвало да си взема пробиотик и съм малко поразен кой от пробиотиците да приема ....
Много бих се радвал на по-нататъшен отговор и мисля, че и тук, или на другия читател 😉
С най-добри пожелания и отново благодаря за отговора и препоръката на предпочитаното от вас кокосово мляко.
Не мисля много за питката за хляб, но може би в този случай това е наистина добър избор - зависи от използваното количество. В противен случай културите могат да се набавят по различен начин. В Barbara von den Wilden Fermenten със сигурност ще намерите това, което търсите: http://www.wildefermente.de/
Тъй като не мога да коментирам текущия ви пост (липсва повърхността)
Ето сега кратко благодаря за вашия бърз отговор!
Кокосовото масло също не ви напълнява. Според проучвания и опит. По някакъв начин има свойството да прави тялото тънко и спортно. Правени са опити (преди това да е станало известно) за угояване на крави с кокос и това след това е тръгнало точно в другата посока. Кравите станаха добре мускулести и без добавена мазнина. (-; Мога да потвърдя. Ям кокосово масло от години, толкова наистина добро, студено пресовано, иначе се храня много добре и имам постоянен ИТМ от 19,7.
Към шоколада. Ако наистина сте последователни няколко месеца, ще загубите апетита си, защото всичко е само навик. Отдавна не ям шоколад и не пропускам нищо!
Кокосовото масло също не ви напълнява.
Това зависи единствено от консумираното количество.
Към шоколада. Ако наистина сте последователни няколко месеца, ще загубите апетита си
Би било хубаво, ако това работи за всички. При мен работи - за съжаление не при много други.
Преди седмица отговорихте на Христина по следния начин:
I.a. Кокосовото масло е много мазно и има много калории.
Консумирам и кокосово масло - и не изпитвам никакво удоволствие от нито едно от тях
повече за шоколада. Не разчитам на калориите, които споменавате,
и все още отслабвам, защото за мен добрите мазнини поддържат тялото ми
Във връзка с преувеличената ми „атака на пристрастяване“ за мен това не е възможно
да ядете толкова много кокосово масло и кокосово масло.
Здравей Кристина
опитайте бадемово масло като заместител на шоколада 🙂
lg дъжд
Коментарите вече са затворени.
Просто отслабнете
Отслабването е лесно и може да се комбинира с удоволствие. Пътят към успеха е само няколко стъпки.
Просто гответе
Готвенето добре е лесно и не трябва да отнема много време. В тази книга ще научите всичко, което трябва да знаете за приготвянето и разнообразяването на здравословни ястия, които ще направят небцето ви да блести.
Библията на рецептите за отслабване
Тази книга не е моя и бих предал някои подробности по различен начин. Ако просто искате да отслабнете, все пак ще бъдете добре поднесени с тази книга и ще поддържате оригинален вкус при всяка покупка. *
Легендарната палео класика
С тази книга палео вълната започна в Германия: Рецепти за наслада и отслабване. Палео съвместим, LowCarb, вкусен. Има по нещо за всеки.
Прости рецепти:
Просто яж
поддържа
Подкрепете оригиналния вкус - по този начин ще помогнете за създаването на нови публикации:
Просто ми изпратете сума по ваш избор чрез PayPal:
Подкрепете ме чрез Patreon и се насладете на ексклузивни предимства:
Купете нещо от Amazon без допълнителни разходи чрез следната връзка: