Криозауни KRION - KRYOSAUNA
Криотерапията все още е екзотична малко позната процедура, само малцина са изпитали нейния ефект в буквалния смисъл „върху собствената си кожа“, още по-малко хора са в състояние самостоятелно да разберат усещанията, причинени от потапянето в „космическия студ“. Поради липсата на надеждна информация, този, разбира се, усъвършенстван метод за лечение и профилактика на различни заболявания е обрасъл с легенди и басни, които окончателно объркват начинаещия.
Често тези приказки се разпространяват от производителите на хардуер, за да го направят по-„привлекателен“. Някои „експерти“ обещават загуба на 2000 ккал топлина за 3 минути от процедурата, което, разбира се, е невъзможно, други убеждават пациентите да потопят главите си в студен газ, така че „температурни стресове да не възникнат“, трети изобретяват най-сложните упражнения преди влизане в криосауната и др. и т.н. За тези, които желаят да постигнат реални резултати, е по-лесно и по-целесъобразно да научат няколко признака за добра (ефективна и безопасна) криосауна и въпроси, чрез които професионализмът на обслужващия персонал може да се оцени. Професионализмът на персонала е също толкова важен, колкото и висококачественото оборудване: „хак“, неразбирането на принципа на криосауната, може не само да заблуди надеждите за излекуване, но и да навреди на вашето здраве.
Какво е добра криосауна?
1. Криозауната трябва да бъде единична. В групови настройки, които за щастие почти липсват в Русия, е невъзможно да се вземат предвид индивидуалните възможности на вашата кожа, които са повлияни от пола, възрастта и наследствеността. Само когато сте сами с криогенния газ, можете да изберете индивидуална продължителност на сесията и да постигнете желания резултат.
2. Криосауната трябва да се охлади бързо. По-точно не самата криосауна, а газът, който обгръща тялото ви по време на процедурата. Ако от началото на охлаждането до -130 "C температурата спадне за 30 секунди, криосауната е добра, ако за 15 секунди е много добра. Факт е, че през първите секунди от процедурата тялото получава специален сигнал през кожата, който намалява топлинните загуби в централната част Ако температурата на газа спадне значително от първите секунди на процедурата, системата за терморегулация спира да се опитва да затопли кожата, като доставя топлина от центъра на тялото. само се е възползвал от това „изключване", така че има по-голям шанс за достигане на температури, които осигуряват криотерапевтичен ефект. тялото почти не губи топлина и „не забелязва" криотерапия, невъзможно е да настине - и стимулиращият ефект е страхотно. И обратното - при бавен спад на температурата тялото "изпада в грешка" (сякаш може да се бори с толкова слаб студ), следователно, до края на процедурата, ще дава кръв от центъра към кожата, което ще попречи на охлаждането на кожата, ще намали ефекта от криотерапията и ще доведе до хипотермия на цялото тяло. Особено важно е да се има предвид това през лятото, когато тялото ни е прегряло.