Криотерапия Замразяването на мазнини е лесно

Криотерапията вече не се използва само локално срещу брадавици: научно доказано е, че лечението на студено за цялото тяло помага срещу хронична болка, при регенерация на мускулите и в борбата с излишните килограми. Говорихме с експерта по криотерапия Робин Мейлър от VITALuxe за предимствата, рисковете и разходите на студената камера.

Какво е криотерапия?

Всеки знае най-местната форма на криотерапия: След нараняване болезненото място се охлажда с пакет с лед или студен компрес. „Kryo“, гръцката дума за „настинка“, не означава нищо друго: медицинското лечение се извършва с използване на настинка.

Прави се разлика между две форми на студена терапия:

Локална криотерапия: Например целевото охлаждане на увредените стави и мускули или замразяването на брадавици
Криотерапия на цялото тяло: Холистично лечение на пациент в студената камера

Какво се случва, когато влезете в студената камера?

Експертът по криотерапия Робин Мейлър от VITALuxe сравнява студената камера с удоволствие с устройство, което може да се намери във всяка кухня: „Стоите в бански костюм между три и пет минути в голям хладилник, който се охлажда до над -85 ° C. През това време температурата на повърхността на кожата пада до около 33 ° C най-малко 15 ° C, в най-добрия случай дори под 10 ° C. "

За да се постигне идеален охлаждащ ефект, в охладителната камера трябва да се носят само бански костюми. Шапка, ръкавици, чехли и маска за лице осигуряват необходимата защита за крайниците; останалата част от кожата остава свободна да замръзне.

„Това не боли“, подчертава експертът и той е прав: За разлика от естествения зимен студ, който често изпраща пронизващи и болезнени натъртвания по тялото, камерата е суха и студена, което сигнализира на тялото, че е студено но не хапе по никакъв начин.

Всеки път, когато клиентът влезе в студената стая, той може да поиска любимата си музика, която да слуша, докато замръзва.

В никакъв случай студената камера не се заключва отвън или отвътре. Това означава, че клиентът може просто да отвори вратата и да напусне студената камера по всяко време.

Къде студът може да помогне

Робин Мейлър и неговият екип разграничават четири основни области, към които се прилага криотерапия:

Болкотерапия

„Студената терапия първоначално е разработена като терапия за болка при ревматици в края на 80-те години“, казва Мейлър. "Оттогава терапията може да се намери в много болници с фокус върху ревматологията и болколечението."

"Междувременно беше установено, че положителният ефект не се ограничава само до ревматика, но също така могат да бъдат облекчени фибромиалгия, множествена склероза, остеоартрит, артрит или дори главоболие, мигрена, подуване, възпаление, наранявания и хронични кожни проблеми и заболявания. Много клиенти могат да намалят или дори да спрат да приемат лекарства като кортизон, болкоуспокояващи и други мощни лекарства. "

Спорт и фитнес

"В областта на спорта и фитнеса имаше предимно проучвания, които изследваха ефекта на студа върху състезателните спортисти. Спортистите могат не само да се регенерират по-бързо чрез студа, но и да имат по-малко болни мускули и също така да дразнят последните проценти от представянето."

Симптоми на стрес

"Срещу симптоми на стрес като Депресия, шум в ушите и изгаряне Терапията със студ също помага в дългосрочен план. Една от причините за това е, че студената терапия освобождава хормони на щастието и цялото тяло е снабдено с кръв. "

Красота и Отслабване

"Ако температурата на повърхността на кожата спадне от 33 ° C до 10 ° C, тялото трябва да работи усилено, за да изравни температурата възможно най-бързо. От една страна, цялото тяло е много добре снабдено с кръв, от друга страна, започва да трепери, за да произвежда топлина. "

"Треперенето не е нищо повече от бързо свиване на мускулите - и подобно на тренировките с гири, то консумира енергия, което от своя страна генерира топлина и изгаря калории. Стягането на кожата: Малките бръчки, но и целулитът също могат да бъдат намалени от студа. Пъпки, зачервяване, Псориазис, невродермит и т.н. - студената терапия може да помогне за всички тези неща. "

Колко калории са изгорени в студената камера?

Колко мазнини губите за цикъл в студената камера зависи от индивидуалните обстоятелства на клиента. „За съжаление не можете да кажете, че всеки отделен клиент губи 150 kcal на минута, защото темата е много по-сложна“, казва Робин Мейлър. "Но е сигурно, че тялото изгаря относително голям брой калории."

Дори и без точни цифри, може да се изчисли, че между 400 и 900 kcal повече се изгарят всеки ден чрез редовни посещения в студената камера.

„Имаме много клиенти, които няколко килограма телесни мазнини са загубили само за няколко седмици ", съобщава експертът по криотерапия от ежедневната си работа." Бих искал да подчертая клиент, който дойде при нас с добро телосложение в средата на 50-те години и неочаквано отслабна с четири килограма през първия месец Има. Сега, след почти 15 месеца, това е трайно с 12 килограма по-малко. Както казах, той не беше дебел и всъщност дойде при нас по различна причина. Разбира се, той е щастлив да вземе този положителен страничен ефект със себе си. "

Криотерапия и упражнения: екип мечта

Ръка за ръка с въпроса колко можете да отслабнете в студената камера върви фактът, че само криотерапията не ви прави слаби.

"За съжаление, не навлизате дебело в камерата и отново излизате тънък. Клиентът трябва да има известно търпение, защото студената камера е предимно поддържаща", подчертава нашият експерт.

Така че, ако искате да използвате криотерапия за отслабване, трябва да се съсредоточите върху здравословна диета и едновременно с това достатъчно упражнения.

Кой е допуснат до студената камера?

Както при всяко медицинско лечение, криотерапията не трябва да започва без консултация с професионалист. Робин Мейлър и неговият екип провеждат подробна дискусия с всеки, който предварително е любопитен, за да изясни дали терапията със студ е опция или не.

„Почти всеки има право да използва студена терапия“, казва предприемачът от Северен Рейн-Вестфалия. "Основното правило е: Ако можете да отидете в сауната, можете да отидете и в студената камера. Като цяло студената терапия е много смилаема и може да бъде спряна по всяко време."

Криотерапията в студената камера може да се използва ежедневно и може да помогне при голямо разнообразие от заболявания:

Хронично възпалително ставно заболяване
Хронични възпалителни заболявания на гръбначния стълб
Ревматични оплаквания
Дегенеративни ставни заболявания (артрози)
Псориазис (псориазис) и невродермит
Спинални синдроми
Ревматични заболявания на меките тъкани, например фибромиалгия
Колагенози (заболявания на съединителната тъкан)
Остра болка, например от спортни наранявания или операция
Бронхиална астма (с изключение на астма, предизвикана от студ)
Нарушена регулация на мускулния тонус (спастичност)
Неспокойни крака
мигрена
психологически оплаквания като лека депресия

Самият Робин Мейлър беше за първи път в студена камера на шестгодишна възраст. "С децата съветвам родителите да отидат с вас. Повечето деца смятат, че е много вълнуващо в студената камера. Но трябва да намалите времето до една или две минути, особено първите няколко пъти. Подобно е и за възрастните хора. За хората с увреждания Например имаме стол, достъпен за инвалидни колички, който можем да поставим в стаята. "

Ами бременните жени? Тук има ограничения: „Препоръчваме да не се препоръчва студена терапия от четвъртия месец - по-добре е да се избягва стресовата ситуация“, казва Мейлър. "След бременността криотерапията естествено помага при отслабване, регресия на белезите и стягане на кожата."

Хората, които се възстановяват от инфаркт, страдат от студени алергии или първичен синдром на Рейно, т.е. болест на Blaufinger, трябва да се въздържат от криотерапия. Други противопоказания са:

Епилепсия/инсулт/мозъчен кръвоизлив
Венозна тромбоза/белодробна емболия
Остра инфекция (дихателни пътища, пикочни пътища)
Клаустрофобия (клаустрофобия), пристъпи на паника
Захарен диабет (ако имате тенденция към хипогликемия)
Нелекувано високо кръвно налягане
Нарушения на артериалната циркулация
Ишемична болест на сърцето (ИБС)
Пейсмейкър
Тежки форми на нарушения на сърдечния ритъм

„В случай на лечение на рак, от друга страна, студената терапия може да има поддържащ ефект, тъй като възпалителните процеси могат да бъдат разбити по-бързо“, обяснява Мейлър. "Пациентът обаче трябва да бъде силен за това."

Къде мога да намеря студени камери?

В Германия студените камери се намират главно в Спа и рехабилитационни центрове, но и все повече и повече Уелнес и здравни хотели скочи на тенденцията. Например можете да търсите студени камери във вашия район онлайн чрез „kryotherapie-direkt.com“.

Цената на криотерапията в студената камера варира значително. Като ръководство Робин Мейлър обяснява системата VITALuxe: "В VITALuxe работим основно с фиксирани ставки. Фиксираната ставка започва от 20 евро на седмица. Това означава, че клиентът може да използва хладилната камера няколко пъти на ден, ако желае, без допълнителни такси."

Робин Мейлър, управляващ директор на VITALuxe Dortmund, се разболя от тежък ревматоиден артрит, когато беше само на една година. За първи път посети студена камера, когато беше на шест години.