Крик
Разтягането на мускулите обикновено се случва поради факта, че човек прави рязко движение с ненагрети мускули. Например, отидохте на фитнес, не направихте загрявка и веднага се заехте работни тежести. Или дори ако правите подгряващи комплекти без загрявка, пак имате риск от нараняване.!
Имах случай, направих загрявка на ръцете и краката и тялото, можем да кажем, че не съм загрял, започнах да клякам с щанга и ме притисна под лопатката!
Поради това, което имах една седмица вкъщи, те падат и намазват крака с мехлем и навиват с еластична превръзка.
Какви са симптомите на мускулно натоварване?
Първо, имате болка в мускула, при усилие или дори при неговото свиване. Може да се появи тумор. Възможно е да има микро разкъсвания в тъканите.
Но бих ви посъветвал да отидете на лекар, ако болката е много силна и не изчезва.
Ако има сълзи или сълзи, тогава веднага ще забележите голяма синина поради кръвоизлив под кожата. В мускула може да се появи ямка.
Ако имате мускулна руптура, тогава тя трябва да бъде зашита и няма нужда да я отлагате, тъй като тогава няма да има повече за зашиване, мускулът ще атрофира и ще намалее по размер!
Много професионални спортисти скъсаха мускулите си поради факта, че са направили лоша загрявка или са работили с много големи тежести и не са се разболявали! Дориан Йейтс, скъса бицепса му, други спортисти разкъсаха гръдните му мускули. Съседът ми скъса гръдния ми мускул.
Нека ви кажа как беше, но всичко се случи по глупост, дори не по негова вина. Учи в залата (частна). Имаше 2-ма души, които го наказаха на пейката.