КРЪГ НА ГРЕЙНОВАТА ГОРЕЛКА (за по-малко от 8 минути)
КРЪГ НА ГРЕЙНОВАТА ГОРЕЛКА (за по-малко от 8 минути)
🔥 Тренировъчна схема, за да тонирате вашата фигура (за по-малко от 8 минути)! Find ➡ Скоро намерете „Предизвикателство за 15 минути“, за да загубите мазнини и да натрупате мускули само за 15 минути/ден !
Публикувано от Guillaume Natty Fitness в неделя, 26 август 2018 г.
МОЯТ СЪВЕТ:
- Изпълнете тази верига за изгаряне на мазнини 1 ден от 2 ако искате бързо да загубите мазнини !
- Помислете загрейте за няколко минути преди да стартирате веригата, за да избегнете риск от нараняване.
- По време на всяко упражнение, не забравяйте да дишате добре и да духате за провеждане на цялото обучение.
- Поддържане на интензивност през цялата сесия (целта е да се направи веригата възможно най-бързо).
- Можете също намаляване на времето за възстановяване между веригите за увеличи интензивността още повече и изгаряйте повече мазнини !
Упражнение номер 1: КЛЕНОВЕ
Продължителност на упражнението: 20 секунди
