Кремообразна извара с ниско съдържание на въглехидрати; абсолютна наслада; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Ниските въглехидрати на Бени

кремообразна

Със сигурност знаете онези дни, когато можете да ядете тонове сладки вечер, нали? За съжаление, те почти винаги завършват с гузна съвест и неудобно чувство за ситост.
За да не се случи нещо подобно, днес имам такъв брилянтна рецепта за теб, с когото си в рамките на секунди а напълно кремообразен десерт магия, за която едва ли можете да повярвате, че е ниско съдържание на въглехидрати е!Събудих любопитството ви? След това се качете на миксера! Със сигурност ще го направите възбуден бъда! 😉

The Кремообразен шоколад с ниско съдържание на въглехидрати пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 5 минути
Трудност: светлина
Порции: 1

Хранителни стойности:

Per Сервиране 180гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 326 ккал
Протеин: 15,5 g
Дебел: 26 g
Въглехидрати: 6,5 g

Състав:

  • 80 мл бита сметана
  • 1 супена лъжица какао за печене (приблизително 8 g)
  • 100 г нискомаслена кварка
  • Подсладител (течен)
  • По избор: 10 г шоколад (намалена захар)

Подготовка:

Първо ги удряш сметана заедно с Печене на какао с помощта на a Смесител наистина схванат.

Сега просто трябва нискомаслен кварк Разбъркайте с лъжица, добавете шоколадовия кварк по ваш вкус подсладител да опитам и (по желание) го залейте с малко обръснат шоколад - готово!

Добър апетит!
Ще се радвам, ако ми кажете как ви е харесало! 🙂

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/