Крек за отслабване за храни табу
Сладкиши, майонеза, пържени картофи, биг мак и гъши дроб, те са обречени отдавна. Ами ако тези грехове на лакомия се върнат към миризмата на святост с по-малко от 550 калории на хранене? ?
Отслабване и сладкиши
Да, бонбоните са захар! Малко крокодил е 15 калории и 4 г въглехидрати. Тъй като обикновено ядем почти всички от зоологическата градина, ето ни !
Решението
Сдъвчете ги в края на храненето, след като добре протеинова плоча (за предпочитане риба, лека калория), зеленчуци и нискомаслено кисело мляко за десерт. Ако е възможно, трябва да се опитаме да заменим сладките крокодили с версия, която може да е по-малко цветна, но без захар (гумени венци в аптеките).
Прочетете също:
Отслабване: съвети за олекотяване на вашите десерти
Отслабване и майонеза
Обикновена супена лъжица не твърде дебела майонеза вече е 100 калории и 12 грама мазнини. Така че, ако се върнем на същата цена, здравей сметката на кантара.
Решението
Приготвянето му у дома е по-добро. Точно толкова калорични, но толкова много за вършене, по-добър вкус. Ние го придружаваме Морска храна (шампиони в калории в полутежка категория) само с една филия ръжен хляб и без масло. Разрешен е гурме десерт като ябълков тарт (подсладен с мед), при условие че се получи много фина паста. Ако е възможно, опитайте олекотената версия на майо с 0% извара за масло.
Прочетете също:
Отслабване и наденица
Чистата свинска наденица е 440 калории на 100g и 35g мазнина! Е, разбира се, рядко хапваме повече от 30 g. Ето защо колбасът е лакомство, което се толерира веднъж седмично.
Решението
Сервирайте с леки зеленчуци, като кисело зеле. Изненадващо, нали? Но това елзаско ястие има предимството, че е нискокалорично (27 калории 100 г) и лесно смилаемо, ако не е придружено от мазни меса в големи количества. Ядене, което да завърши с леко сладък домашен компот с пчелен мед (хладилник за калоричен ефект на сорбет).