Креатин монохидрат 600g добавки към захранването
Креатин монохидрат 600g
съдържание
Кутия с 600 g креатин монохидрат Creapure
Поглъщане
Дозировка на мерителна лъжичка:
3 грама чист креатин монохидрат.
Препоръчителна употреба:
Вземете 1 мерителна лъжица креатин веднъж дневно, смесен с вода, мляко или сладка напитка. С тази схема креатинът може да се приема непрекъснато.
Допълнителни препоръки: Консумацията по време на хранене и/или след тренировка насърчава усвояването на креатина в мускулната тъкан. Пийте достатъчно вода и използвайте такава, ако е необходимо Магнезиева добавка, за предотвратяване на мускулни крампи.
Не приемайте креатин с топли или кофеинови напитки. Хранителните добавки не трябва да се използват като заместител на балансираното хранене.
Съставки
Creapure® креатин монохидрат.
Нето тегло: 600 грама.
Този продукт се предлага и в:
- Стартов пакет
Creapure на цената на най-евтиния готов креатин!
Най-чистият креатин в света! Без преувеличение, това е креатин монохидрат Creapure®, който предлага Power Supplements. Този немски качествен продукт се характеризира с най-добрата безопасност и 99,9% чистота. И ние го предлагаме на цената на най-евтиния стандартен креатин.
Наред със суроватъчния протеин, креатин монохидратът е най-популярната и ефективна добавка за повишаване на ефективността. Той осигурява:
- Бързо нарастване на мускулната маса, често в рамките на няколко седмици.
По-бързо възстановяване на мускулите след тренировка и по този начин също така насърчава напредъка в дългосрочен план.
Допълнителна мускулна издръжливост за кратко, силно натоварване.
Creapure® креатин монохидрат е много фин прах, който е лесно разтворим и без вкус. Може просто да се приема с малко вода или да се смесва с протеинов шейк например.
Противопоказания
Не използвайте креатин при бъбречни и/или чернодробни заболявания.
Препоръчително съхранение
Съхранявайте при стайна температура в плътно затворена опаковка на сухо място. Да се пази далеч от деца.
Creapure е търговска марка на AlzChem Trostberg GmbH.
Creapure има най-добрия възможен профил за безопасност, който може да има продуктът с креатин. Вредните или замърсяващи вещества не са или почти не се откриват: Дициандиамид макс. 0,005%, креатинин макс. 0,01%, дихидротриазин макс. 0,0003%.
Най-добрият креатин
Препоръчително
За всеки спортист
Никога не съм бил голям фен на прахообразния креатин.
След като го поръчате няколко пъти от Powersupplements.de и винаги сте доволни .
продължавай да четеш
Креатинът е една от най-добре изследваните добавки в света. Във всеки случай изглежда, че е безопасно за 2 години непрекъсната употреба. По-дълги проучвания не се провеждат, тъй като разходите са твърде високи.
С течение на времето ще се появят повече знания за дългосрочната безопасност на креатина, тъй като група потребители използват добавката от дълго време. След това могат да се проведат епидемиологични проучвания, при които се правят сравнения между потребители и не-потребители.
Проблемът с епидемиологичните изследвания е, че те никога не водят до определен извод поради обезпокоителни фактори. Хората, които използват креатин, също са по-склонни да избират други добавки. Трудно е да се коригира това. Ако наистина имаше нещо поразително, щеше да се знае отдавна. Добавката се използва от 1992 г. Аз самият използвам креатин от 1993 г.
Може би никога няма да можем да кажем с абсолютна сигурност дали креатинът може да бъде малко вреден в дългосрочен план. Изглежда, че креатинът има много положителни ефекти върху клетъчното ниво. Всъщност креатинът осигурява по-голям резерв от енергия на клетките, което ги прави по-способни да се справят с целостта при трудни обстоятелства. Това се отнася не само за мускулните клетки, но и за мозъчните клетки. Лично аз виждам креатина като „най-доброто допълнение“, що се отнася до безопасността, ефективността и цената.
Креатинът е естествен компонент на диетата и е ендогенно вещество. В естествени ситуации (месоядна диета) приемът от храненето може да бъде толкова висок, че собственото производство на креатин в организма е било потиснато дълго време. Логично е предположението, че тялото на повечето хора е еволюционно приспособено да консумира много креатин чрез хранене в дългосрочен план. Например: един килограм говеждо месо съдържа креатин в една дневна доза. Сега, разбира се, тялото може да предпочете креатина под формата на месо и риба.
Не изключвам човешкото тяло да обработва по-добре креатина, когато е в „матрица“ от месо. Ако искате да ги имате в матрица, можете да приготвите креатина с ориза. Използвайте точното количество вода, така че креатинът да се абсорбира в ориза. Използвал съм това и преди, за да направя освободен във времето бета-аланин.:) Известно време ядях 800 грама телешко месо на ден. Той съдържа достатъчно креатин, за да увеличи мускулната маса. Чувствах се силна с тази диета. Но в дългосрочен план не е здравословно поради голямото количество желязо, което съдържа месото. Тогава предпочитам креатина като добавка! Други източници на креатин са рибата тон и сьомгата. Един килограм риба ви осигурява достатъчно креатин за целия ден и достатъчно креатин, за да увеличите концентрацията в мускулите. Но яденето на риба има и недостатък: замърсяване с тежки метали, ПХБ и диоксини. Така че и в този случай се радвам, че креатинът съществува като добавка! Когато съм на най-високо ниво, креатинът означава разликата между стагнацията и прогресията.
Съмнявам се дали креатинът е вреден като добавка. Подозирам здравословни проблеми от бездействие, стрес, лоши навици на сън, нездравословна храна и замърсяване под различни форми .