Кратко ръководство за диверсификация на диетата за бебета - статия
Често се чудим как успешно да разнообразим храната на вашето бебе ... Как да превключим от шише на компоти, с какво темпо, какво да приготвим като пюре, как да го накараме да вкуси всичко и особено да обича всичко !
Диверсификацията се отнася до въвеждането на храни, различни от мляко в диетата на бебето. Това е важен етап, през който постепенно се отказвате от бутилката, за да започнете своя гурме живот ...
Веднъж там, човек осъзнава, че всъщност няма фиксиран „ръчен“, че режимите се променят, че съветите се развиват според собствения му опит, неговите желания и реакцията на детето! Въпреки това, няколко основни принципа може да са в основата на начина, по който родителите са малко изгубени.
Млякото, особено кърмата, може дълго време да остане изключителната храна на детето, но се препоръчва започнете диверсификация на възраст около 6 месеца: нуждите на бебето се увеличават, храносмилателната система е „узряла“ за въвеждане на храна и освен това диверсифицираната диета би допринесла значително за развитието на детето както сензорна (вкус, мирис, цвят и т.н.), така и социална (присъствие в семейството маса!) или мотор (преглъщане, след това дъвчене, държане на лъжица, пиене ...). Отсега нататък не препоръчваме диверсификация преди навършване на 6-месечна възраст поради алергии, при много силно нарастване, което може да причини при много малки бебета, и недостатъци, които може да причини преждевременната диверсификация, но нищо не пречи да се вкусят храни в много малки количества от 4-5 месеца.
Също и заради риска от алергии, някои храни трябва да се избягват през първата година, по-специално: яйце, риба, цитрусови плодове, екзотични плодове, червени плодове, но също така и фъстъци, сусам или слънчогледови семки. Препоръчително е да не добавяте захар или сол преди 2 години и да ограничите меда.
Когато се впуска в диверсификация, така че около 6 месеца детето обикновено яде 4 пъти на ден (разбира се всичко зависи от всеки човек, това може да дойде по-късно). На тази възраст е важно това млякото (последващо или кърма) остава централната храна в диетата му, защото той е единственият, който може да покрие нуждите от калций. Никога не трябва да слизаме под 500 ml мляко на ден (или еквивалента в млечните продукти). На 6 месеца, храната се въвежда в обеден и следобеден чай. Вашето бебе ще продължи да приема бутилката си с мляко сутрин и вечер (между 210 и 240 ml).
След като всички тези подробности бъдат дадени, започнете, като си спомните, че бебето бързо се безпокои от новостта, така че трябва да го приемате бавно, но сигурно ...
Календар за диверсификация
Ритъмът е уникален за всяко дете, но съветът, който трябва да се даде е, както при отбиването от майчиното мляко, да се променят хранителните навици, като се разпределят промените, като в идеалния случай това е от седмица на седмица. Не увеличавайте сумите от ден на ден, или детето ви няма да има време да поеме промяната. Ако първите няколко дни бебето ви не приема лъжици, можете да поставите малко зеленчукова супа в бутилката, ако не, изчакайте няколко дни, за да опитате отново да го нахраните с лъжица.
Ще намерите по-долу, за пример а 8-седмичен график за диверсификация, вариращи от 6-ия до 8-ия месец на бебето. От вас зависи да адаптирате този пример според вас и вашето бебе.
Обяд Целта е да заменим постепенно бутилката мляко (приблизително 225 ml) с буркан зеленчуково пюре, в който след това ще въведем малко протеин (месо) и към който ще добавим малко сурови плодове, смесени с лъжица. на хранене от около 225 g.
Да опитам Малко по малко бутилката мляко ще бъде заменена от плодови компоти, допълнени с натурално кисело мляко или 2 швейцарски бисквити.