Кратък въпрос, бърз отговор (виж страница 1) Началото

Re: Кратък въпрос, бърз отговор

на MaoDelinSc »20 май 2016 21:58

кратък

Днес се почерпих с мамящо ястие в диетата си и си взех плоча с кебап след тренировка. Естествено претеглена, мрежа без пластмасова плоча 658g. Според fddb частта има 375 kcal на 100 g (колкото овесена каша) и сега получавам само 2466 kcal от плоча с кебап, което дори не ме пълни напълно.

Реалистични ли са 375 kcal/100g? Пържените картофи трябва да имат само 291 kcal/100g. Телешко, още по-малко. Разбира се, сосът ви удря правилно, но и това не е чак толкова ^^

Re: Кратък въпрос, бърз отговор

на FabianE »20 май 2016 22:01

Re: Кратък въпрос, бърз отговор

на levrone92 »20 май 2016 22:03

Re: Кратък въпрос, бърз отговор

на TheMark28 »20 май 2016 22:05

Разбира се, трябва да знаете как fddb съставя тези 375 ккал. Кажете 20% сос, 10% салата и т.н. & също как се прави сосът и т.н. ^^

Не ми пука за проследяването на мамяното ястие. Така или иначе няма цел, която си струва да се спомене. Предпочитам да си оставя 1000 ккал безплатно в деня на измамата и да го напълня с чувство за пропорция (или не, вижте Döner ^^).

Lexycon написа на 02 декември 2016 г. 15:48: "Мразовито? Загрейте с нов пламък!"

млъкни тиндър, просто млъкни

Защо не?
Сериозен въпрос

Re: Кратък въпрос, бърз отговор

на SNGK »20 май 2016 22:10

Re: Кратък въпрос, бърз отговор

на MaoDelinSc »20 май 2016 г. 22:17

При fddb размерът на порцията е 400g, това би било точно 1500 kcal. Магазинът ми за кебап е доста щедър с месото, затова предпочетох да го претегля и стигнах до 658г

TheMark28 написа на 20 май 2016 г. 22:05 ч.: Разбира се, трябва да знаете как fddb съставя тези 375 ккал. Кажете 20% сос, 10% салата и т.н. & също как се прави сосът и т.н. ^^

Не ми пука за проследяването на мамяното ястие. Така или иначе няма цел, която си струва да се спомене. Предпочитам да си оставя 1000 ккал безплатно в деня на измамата и да го напълня с чувство за пропорция (или не, вижте Döner ^^).

Салата не беше там. Да, така или иначе не можете наистина да разберете състава на подобни неща. Просто исках да завърша с калориите си за поддръжка, 770 kcal закуска + 2466 kcal измамно ястие, вече съм над моето

На 1500 за кебапната чиния, която бях очаквал преди да поръчам, щях да бъда само на 2300 и точно толкова имах за целия ден - но сега се „страхувам“ да имам нещо за ядене