Краставична диета Как действа и колко здравословна е - Доктор на деня
Краставична диета. С високите температури има много диети за отслабване, които обещават невероятни резултати за възможно най-кратко време.
Лятото е сезонът на забавлението, на пълната релаксация, но също и на диетите за бързо придвижване. Много жени изпадат в паника и осъзнават, че спешно искат да свалят определен брой килограми, преди да стигнат до плажа.
Желанието им беше изслушано и в интернет се появиха все повече светкавични диети, базирани на сезонни плодове и зеленчуци и различни комбинации от нискокалорични храни. Сред тези летни диети е тази, за която говорим днес.
Каква е диетата с краставици?
Както вече се досетихте, диетата с краставици включва ... ядене на краставици в огромни количества. Всъщност единственото специфично правило на тази диета е следното: когато сте гладни, яжте краставица!
Тази диета се спазва в краткосрочен план и обещава да загуби поне 7 килограма само за 7 дни (или 14, в зависимост от метаболизма на всеки човек).
Защо диетата работи? Обяснението е много по-просто, отколкото си мислите. Краставиците съдържат много малко калории и тяхната консумация, колкото и висока да е, все пак ще ви позволи да имате калориен дефицит и по подразбиране да отслабнете.
Тъй като това е минималистична диета и разнообразието не е нейната силна страна, диетата с краставици не може да се спазва повече от две седмици.
Диета с краставици: Какво ви е позволено да ядете?
Хубавата част, когато става въпрос за краставици, е, че те са с ниско съдържание на калории. По-малко положителната част е, че тяхната хранителна стойност е много ниска.
Следователно, за да балансира баланса, тази диета позволява консумацията на други продукти, богати на протеини: яйца, риба, пиле и ядки.
Ако чувствате нужда, можете да добавите дори малко количество въглехидрати, като кафяв ориз, пълнозърнест хляб или печени картофи.
Ето как може да изглежда менюто за един ден:
Закуска: две варени или бъркани яйца, подправени с билки, сол и черен пипер + краставица.
Разказвач на истории. Медицински редактор. Преводач. Работя с думи откакто ги познавам, обичам магията им. Обичам преводите и медицинската област ме завладя безвъзвратно. Искам да предам на обществеността подходяща, качествена информация, която ще им помогне в ежедневието и в ежедневните проблеми, с които се сблъскват ежедневно. Информираният човек ще бъде по-уверен в себе си. На свой ред се ръководя от принципа „Бъдете промяната, която искате да видите в света. Всеки иска да промени другите, но забравете, че промяната започва от самите тях. “