Краставична диета, ефективно отслабване

Краставична диета - Лесна, проста, ефективна! Особено добре е да провеждате такава диета през сезона.

Краставица притежава изразени диуретични свойства, рязко намалява киселинността на стомаха, съдържа специални вещества, които влияят върху намаляването на нивата на холестерола в кръвта.

Диетата с краставици не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще поддържа оптимална алкална реакция на кръвта.

Краставици известен като зеленчуково растение от над 6 хиляди години. Родината на краставицата е Индия, където все още растат диви роднини на краставицата.

Съдържание на витамини краставица - не е шампион, но съдържа много минерални соли и ензими, които насърчават усвояването на витамин В2 и протеини (например месо, птици, риба).
Краставица способен да разтваря токсините и да прочиства организма.

Дори ястията с краставици да не са толкова ценни, колкото независимите ястия, те са много са важни като спомагателна храна, допринасяща за усвояването на основната, особено богата на протеини.
Краставица стимулира храносмилането.

IN краставица съдържа калий, фосфор, сяра, магнезий, натрий, желязо, силиций, йод.
Присъстват витамини - витамин С, каротин, витамин В1, В2, фолиева и пантотенова киселина (В9 и В5).

Краставица ценен и в народната медицина: използва се за намаляване на треска, лечение на подагра, бъбречни и белодробни заболявания.
Краставица използва се и като козметичен продукт, който подмладява кожата.
Какво прави една краставица толкова ценна?

Наличието на горчивина в краставицата стимулира изгарянето на мазнините и функцията на черния дроб.
Помага за ограничаване на сладките ви зъби.
Благодарение на тартроновата киселина в краставицата, тялото не съхранява въглехидратите като мазнини, а директно ги превръща в енергия.
Ензимите убиват лошите бактерии в червата.
Грубите диетични фибри насърчават метаболизма.

Това е толкова добра краставица!

Краставична диета

I. Важно е краставицата с 95% се състои от течност. Той утолява жаждата перфектно!Сок от краставица наситени с минерали и ензими. Можете да го смесите с ябълков сок за вкус. Препоръчва се всяка сутрин на малки глътки да се пие такъв коктейл, приготвен от пресен сок.

Можете да пиете вода от краставица вместо сок.

Нарежете краставицата на пръстени много тънко - за предпочитане на ренде от мандолина.
Поставете в кана, залейте с питейна или минерална вода.
Вие сами избирате пропорциите, но си струва да опитате с половин краставица (нормална, удължена) и два литра вода.
Поставете в хладилника за една нощ.

II. 100 g краставица съдържа 14 ккал. И в същото време краставиците насищат!

Разбира се, пресните, сурови зеленчуци са подходящи за диетата и диетата не се ограничава само до ядене на краставици.
Не белете краставиците.

Загуба на тегло до 1 кг на ден.

Искам да ям? Перфектна закуска - не трябва да посягате към сладко и да се облягате на плодове - просто трябва да ядете краставица!
Преди обяд и вечеря изяжте парче краставица (около 100 до 200 грама) - и ще се заситите по-бързо.
Салата от краставици върви добре с много ястия.

Три диетични правила

1. В никакъв случай не трябва да отслабвате само на краставици. Въглехидратите трябва да бъдат заменени с краставици.
Основно правило: включвайте колкото се може повече краставици в храната си - колкото е възможно повече!

2. Яжте краставици непосредствено преди всяко хранене. Те съдържат много вода, изпълват стомаха и чувството за глад е намалено.

3. Пийте сок от краставица. Сокът може да се смесва с други сокове, но не и сладък.

Ползи от диетата с краставици

Краставиците не само ще ви помогнат да отслабнете, но ще ви помогнат да се справите с много симптоми.,

като болки в ставите,
- с витамин Е и мед - ще облекчи състоянието при ревматизъм,
помощ при запек,
помогнете на сърцето да работи
и укрепват съединителната тъкан.

Недостатъци на диетата с краставици

Истинската опасност от йо-йо ефекта е възстановяването на загубеното тегло след спиране на диетата.